Tag Archives: कैसे बनाएं बॉडी

बॉडीबिल्‍डिंग : 5 नवंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब पढ़ें

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सवाल – sir me 3 month se gym kr rha hu mene weight 48 se 55 tk gain kya h…or me supplement use kr rha hu…to ap deep me mujhe…mere schedule or diet ke bare me btaye kya lu….MD Uwais Rezi जवाब – सर, एक बात ध्‍यान रखें कि साइज ...

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तेल और एल्कोहल से बनाया 29 इंच का डोला

ब्राजील के बॉडी बिल्डर इन दिनों अपने मसल्स को बड़ा दिखाने के लिए तेल और एल्कोहल का जानलेवा इंजेक्शन लगा रहे हैं। आर्लिंडो डीसूजा ने इस इंजेक्शन से अपने डोले का साइज 29 इंच बना लिया है, जो ब्राजील में सबसे बड़ा है। इस खतरनाक कॉकटेल से मसल्स भयंकर तरीके ...

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पहले दर्द का मतलब जानें फिर कहें कि दर्द हो रहा है

मजबूत बनने और मसल्स बनाने के लिए ट्रेनिंग करें। हल्के वजन और ज्यादा रैप से बॉडी को टोन बनाने की कोशिश न करें। थोड़े से मसल्स बनाने के लिए भी आपको तगड़ी कोशिश करनी होगी। जितना कर सकती हैं उतना करें। अगर आप सही फॉर्म रखकर भी ज्यादा वेट उठा ...

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