Tag Archives: कैसे बनाएं एब्‍स

एब्स को लेकर आपके मन में जितनी भी गलतफहमियां हैं उनमें से 90 फीसदी आज दूर हो जाएंगी। आज हम इस लेख के माध्यम से ऑपरेशन एब्स करेंगे। अगर आपके मन में ये सवाल है कि सिक्स पैक एब्स कैसे बनायें (six pack abs kaise banaye) तो ये लेख आपके ...

पेट का फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज तो बहुत हैं पर कुछ ऐसी हैं जिनके बारे में ज्‍यादातर लोगों को नहीं पता। आज हम जिस एक्सरसाइज की बात कर रहे हैं वो फौजियों की ट्रेनिंग में शामिल है। इससे एब्स पर जबरदस्‍त असर पड़ता है। इसके लिए आपको एक ...