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Tag Archives: कसरत से कितनी देर पहले खाएं

जिम करने से पहले क्या खाएं ताकि स्टेमिना बढ़े

Top 6 food to eat before hitting gym in hindi

जिम में आपकी परफॉर्मेंस इस बात पर भी डिपेंड करती है कि आप क्‍या खाकर या पीकर गए हैं और किस समय खाया है। खासकर वेट ट्रेनिंग के मामले में यह बात ज्‍यादा मायने रखती है। जिम खाली पेट नहीं करनी चाहिए और खाकर भी नहीं करनी चाहिए। नियम ये ...

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