Tag Archives: कमर की कसरत

बॉडी पोस्चर ठीक करने की 3 कसरतें

झुक कर चलने की दो वजह होती हैं। एक तो रीढ़ की हड्डी में कोई दिक्कत और दूसरा आदत बिगड़ जाना। जिन लोगों की हड्डी में परेशानी है उन्हें तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए मगर जिन लोगों की आदत खराब हो गई है वो इधर आ जाएं। कंधों और ...

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