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Tag Archives: कंधों की कसरत upright row hindi

प्‍लेटों से खूबसूरत कंधे बनाने की तीन बेहतरीन कसरतें

side raise with plates

खूबसूरत कंधों का मतलब तो आप समझती ही होंगी। जो भी कपड़ा पहनेंगी फिटिंग सही आएगी और शोल्‍डर लेस पहनेंगी तो शरारा बन जाएंगी। पर ये सब कसरत करने से ही आएगा और वो भी नए नए तरीकों से। आपने रॉड और डंबलों से कसरत की होगी आज हम आपको ...

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