June, 2015

• 2 June

  भारतीय डॉक्‍टरों ने बनाया दिल का हाल बताने वाला एप

  

  नई दिल्‍ली।शुगर, हाईबीपी, कॉलेस्‍ट्रॉल और दिल से जुड़ी परेशानियां अक्‍सर अचानक सामने आती हैं। बहुत ही कम लोग होते हैं जो इन बीमारियों के सिग्‍नल को समय रहते पकड़ लेते हैं। बाकी लोगों को तो तब पता चलता है, जब डॉक्‍टर उनका टेस्‍ट करवाते हैं। बीमारी होने से पहले पकड़ …

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May, 2015

• 29 May

  एम्‍स के डॉक्‍टर बोले, फास्‍ट फूड के पैकेट पर चेतावनी भी लिखी हो

  

  नई दिल्ली। शराब, तंबाकू व गुटखे के विज्ञापनों और उनके पैकेटों पर भारी भरकम चेतावनी जारी की जाती है,  क्‍योंकि ये सभी चीजें हेल्‍थ को नुकसान पहुंचाती हैं। लेकिन उस फास्‍ट फूड का क्‍या जो तमाम किस्‍म के रोगों के लिए जिम्‍मेदार है। कोल्‍ड ड्रिंक्‍स, पिज्‍जा, चाऊमीन और वैफर्स जैसी …

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• 27 May

  कागज के कप में चाय कहीं आपकी सेहत पर भारी न पड़ जाए

  

  नई दिल्‍ली। कुल्‍हड़ में चाय पीने का मजा ही कुछ और था। गिलास आई तो भी काम चल गया, गिलास जूठा हो सकता है मगर सेहत के लिए खतरनाक नहीं। फिर आया प्‍लास्‍टिक का गिलास, सस्‍ता और सहूलियत भरा होने के चलते लोगों ने शुरू में इसे खूब पसंद किया …

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• 25 May

  बॉडीबिल्‍डिंग के 6 सुपरफूड

  

  जब तक अंदर माल नहीं जाता तब तक मसल्‍स बाहर नहीं आता। उम्‍दा खाने के बगैर शरीर बनाना नामुमकिन है ये बात आप जानते हैं। खाने पीने में भी चंद चीजें ऐसी हैं, जिनके बगैर बॉडीबिल्‍डिंग करना अनार के झाड़ पर कटहल उगाने जैसा है। हम फिलहाल छह ऐसी चीजों …

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• 25 May

  चेस्ट बनाने का खास वर्कआउट

  

  अबकि बार जिम जाएं तो जरा चेस्ट के इस वर्कआउट को ट्राई करें। ये बड़ा धासू है। मगर यह नए युवकों के लिए नहीं है। करने को कोई भी कर सकता है पर यह मिडिल लेवल या एडवांस लेवल के कसरती बदन पर ज्यादा अच्छे से काम करती है। इसे …

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• 25 May

  व्हे प्रोटीन पाउडर के बारे में सबकुछ जानें

  

  दही से चीज़ बनाने के बाद बचे हुए पानी को व्हे कहा जाता है। इसी पानी को प्रोसेस कर इसमें से प्रोटीन निकाला जाता है। इस प्रोटीन को हम व्हे प्रोटीन कहते हैं। इसका इस्तेमाल फूड सप्लीमेंट के तौर पर किया जाता है। बॉडीबिल्डिंग के 10 टॉप 10 सपलीमेंट में …

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• 25 May

  मसल्स कैसे बनायें ये समझने के लिए जानें कि कितनी एक्सरसाइज करें और क्या खायें

  

  अगर बॉडीबिल्डिंग इतनी आसान होती तो सड़क पर चल रहा हर दूसरा शख्स 19 इंच का डोला लिए चल रहा होता। ऐसा तो अमेरिका में भी नहीं होता, भारत तो उससे कहीं पीछे है। हालांकि अब हमारे यहां के जिमों में भी विशाल कंधों, उफनाई चेस्‍ट और ऊपर ये झांकते …

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• 25 May

  शेक जो शार्क बना देगा

  अगर आप इसे हजम कर गए तो समझ लीजिए कि बॉडी बनाने का बड़ा हथियार आपके हाथ लग गया। नॉन वेज खाने वाले पहलवान तो मीट, मछली अंडे से अपनी जरूरतें पूरी कर लेते हैं पर शाकाहारी लोगों के लिए जरूरत का प्रोटीन जुटाना इतना आसान नहीं होता। हमारा यह …

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• 25 May

  बाइसेप्स बारबेल कर्ल कैसे करें

  

  बारबेल बाइसेप्स कर्ल के बिना किसी ने डोले बना लिए हों, ऐसा अभी तक तो सुनने में आया नहीं। हर बॉडी बिल्डर इस कसरत की दिल से तारीफ करता है और उस शख्स का शुक्रिया अदा करता है जिसने इसे इजाद किया। इस कसर के साथ सबसे बड़ी दिक्कत ये …

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• 24 May

  दांत के रोगियों को ब्रेन और हार्ट स्‍ट्रोक का खतरा ज्‍यादा

  

  नई दिल्‍ली। कोई आम आदमी आपसे कहे कि दांत के रोग दिल और दिमाग के रोग का रास्‍ता बना देते हैं तो मुमकिन है आप यकीन नहीं करें मगर अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्‍थान उर्फ एम्‍स के डॉक्‍टर ऐसा कह रहे हैं। अस्‍पताल के न्यूरोलॉजी डिपार्टमेंट के हेड डॉक्‍टर कामेश्‍वर प्रसाद …

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