June, 2015

• 9 June

  नकसीर फूटने पर क्या करें, क्या नहीं

  

  अचानक नाक से खून निकल आने को नकसीर फूटना कहते हैं। गर्मियों मे इसके केस बढ़ जाते हैं। आर्युवेद में इसे नासारक्‍त स्रवण कहते हैं। कई लोगों खासकर बच्‍चों को अक्सर इसकी शिकायत होती है। तेज धूप लगने, आग से पैदा हुई गर्मी, हाई बीपी और नाक में किसी प्रकार …

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• 7 June

  हमेशा थकान महसूस करती हैं क्या

  

  अगर खाने से लेकर खेलना तक आपको उबाऊ या थकाऊ लग रहा है या आप हमेशा थका-थका सा महसूस करती हैं तो कहीं कुछ गड़बड़ है। अगर आप बुढ़ापे की दहलीज पर नहीं हैं और फिर भी अपने शरीर में एनर्जी फील नहीं कर पातीं तो आपको उसकी पड़ताल करनी …

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• 7 June

  क्रेटीन के बारे में सबकुछ जानें

  

  मोटे तौर पर कहें तो क्रेटीन (creatine) में मसल्स में जमा होने वाली एक ऐसी चीज है जो एनर्जी की तरह इस्तेमाल होती है। लंबे समय तक मेहनत करने के लिए जिस एनर्जी की जरूरत होती है उसे पैदा करने में ये अपना रोल अदा करता है। अगर मसल्‍स में …

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• 7 June

  ये कमर सिर्फ क्रंचेस से नहीं मिलती

  

  जब भी बात पेट कम करने की होती है तो लोगों के दिमाग में क्रंचेज का ही ख्याल आता है। लोग एक के बाद दूसरी और दूसरी के बाद तीसरी और उसके बाद एंगल बदलकर, सीट बदलकर धकाधक क्रंचेज लगाते हैं। एक्सरसाइज तो ये भी अच्छी है पर एक सच …

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• 6 June

  चिप्स और फ्रेंच फ्राई में है कैंसर का कारण बनने वाला एए

  

  यूरोप‌ियन फूड सेफ्टी अथॉर‌िटी (ईएफएसए) ने आख‌िरकार इस बात की पुष्ट‌ि कर दी है क‌ि ऊंचे तापमान पर आलू च‌िप्स, बार्बेक्यू मीट और ऐसी ही कई चीजों को पकाने के दौरान ‘एक्रिलेमाइड’ पैदा हो जाता है। ‘एक्रिलेमाइड’ एक तरह का कैम‌िकल है ज‌िससे कैंसर का खतरा पैदा होता है। ईएफएसए …

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• 6 June

  आजमाएं पेट की यह कसरत, देखने में आसान मगर है बहुत टफ

  

  पेट का फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज तो बहुत हैं पर कुछ ऐसी हैं जिनके बारे में ज्‍यादातर लोगों को नहीं पता। आज हम जिस एक्सरसाइज की बात कर रहे हैं वो फौजियों की ट्रेनिंग में शामिल है। इससे एब्स पर जबरदस्‍त असर पड़ता है। इसके लिए आपको एक …

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• 5 June

  स्कूल जाने वाले हर तीसरे बच्चे के फेफड़े कमजोर

  

  दुनिया के सबसे प्रदूषित शहरों में शुमार दिल्ली के बच्चों के फेफड़े तेजी से खराब हो रहे हैं। देश के नामी कैंसर संस्थान चितरंजन नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के मुताबिक राजधानी के तकरीबन 22 लाख बच्चों के फेफड़ों में दिक्कत है। चार से सत्रह साल के स्कूल जाने वाले दिल्ली के …

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• 4 June

  पीने लायक नहीं गंगा सहित सात नदियाें का पानी

  

  जल जीवन है और नदियां हमें जल देती हैं। इसीलिए नदियों को जीवन दायनी कहा जाता है। मगर मौजूदा हालत और हालत में आप नदियों को जीवन दायनी नहीं कह पाएंगे। इनका पानी पिया तो बिस्तर पकड़ लेंगे। नदियों के किनारे बसे शहरों के लोग मानते हैं कि अब बिना …

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• 4 June

  आखिर क्या है इस मसाला मैगी का सारा माजरा

  

  मैगी को लेकर इन दिनों जबरदस्त हो हल्ला मचा है। इसकी शुरुआत यूपी से हुई। फूड सेफ्टी एंड ड्रग एडमिनिस्‍ट्रेशन (लखनऊ) ने मैगी के कुछ नमूने लिए और उन्हें जांच के लिए कोलकाता की लैब में भेजा गया। जांच रिपोर्ट के मुताबिक, मैगी में मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) और लेड (सीसा) …

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• 4 June

  चेस्‍ट बनाने के लिए बेंच प्रैस करने के 6 नियम

  

  पावर बढ़ाने की कसरतों में बेंच प्रैस (Bench press) टॉप पांच में शुमार होती है। इसे सही से करेंगे तो सही नतीजे पाएंगे वरना वक्त, ताकत और पैसे तीनों की बर्बादी होगी। दुखी होंगे सो अलग। चौड़ी छाती (chest) पर चाहे शर्ट पहनें या टी शर्ट पता चल जाता है …

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