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July, 2015

  • 26 July

    मोटापा घटाएं बिना कसरत मगर हिम्‍मत बहुत लगेगी

    चर्बी की छुट्टी करने में इसकी ताकत पर बहस करने की कोई गुंजाइश नहीं है। एक नहीं, दर्जनों रिसर्च यह साबित कर चुकी हैं। हालांकि इस चीज का इस्तेमाल कर चुके कई लोग यह भी कहते सुनाई देते हैं कि इससे मोटापा कम नहीं होता। मगर ऐसा ज्यादातर वो लोग …

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  • 25 July

    सस्ते महंगे टूथपेस्ट में कोई फर्क नहीं होता, रिसर्च का दावा

    गलतफहमी दूर कर लें। सस्ता वाला टूथपेस्ट भी दांतों की सफाई में उतना ही कारगर होता है, जितना महंगा वाला। बस उसमें तय लेवल में फ्लोराइड होना चाहिए। ब्रिटेन में हुई इस रिसर्च ने बड़े बड़े दावे करने वाली कई ब्रांडेड कंपनियों का सच सबके सामने रख दिया है। और …

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  • 24 July

    1 अरब 10 करोड़ लोग बहरे होने जा रहे हैं

    दुनिया के 1 अरब 10 करोड़ किशोंरो और जवानों पर बहरेपन का खतरा मंडरा रहा है। इसकी वजह है ऑडियो डिवाइस जैसे ईयरफोन, स्मार्ट फोन का अनसेफ इस्तेमाल और नाइट क्लबों व एंटरटेनमेंट के दूसरे ठिकानों पर होने वाला शोर। यह खुलासा विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) की एक रिपोर्ट ने …

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  • 24 July

    छाती की कसरत डंबल प्रेस कैसे करें

    चेस्ट बनाने में बेंच प्रेस के बाद दूसरे नंबर पर सबसे अच्छी कसरत कोई है तो वो है फ्लैट बेंच डंबल प्रेस। डंबल प्रेस आपको चेस्ट के उन हिस्सों पर असर डालने की आजादी देता है, जिन्हें आप बेंच प्रेस में नहीं कर सकते क्योंकि रॉड की एक सीमा होती …

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  • 23 July

    80 लोग पॉल्यूशन से हर रोज दिल्ली में मरते हैं

    देश की राजधानी दिल्ली में जहरीली आबोहवा की वजह से हर रोज 80 लोग मौत का शिकार हो रहे हैं। यह बात खुद पर्यावरण मंत्री प्रकाश जावड़ेकर ने गुरुवार को राज्यभा में बताई है। अब तो आपको अंदाजा हो गया होगा कि दिल्ली किस हद तक पॉल्यूटेड हो चुकी है। …

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  • 22 July

    वजन घटाने और मसल्‍स बनाने में बड़े काम का बादाम

    बल और बुद्धि का जोड़ है बादाम ये सब जानते हैं पर डाइटिंग में भी ये बड़ा काम आता है ऐसा हाल फिलहाल में सुनने में आया है। यूरोपियन जरनल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन एक अंक में बादाम को लेकर एक स्टडी छपी है। इसमें लिखा है कि जो लोग एक-डेढ़ …

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  • 21 July

    स्‍टेरॉइड के चलते मौत हो गई !

    इंग्‍लैंड के पूर्व बॉडी बिल्‍डर की लिवर के कैंसर के चलते महज 39 की उम्र में मौत हो गई। डीन वारबाई (Dean Wharmby) के लिवर में एक बड़ा ट्यूमर था, पिछले साल नवंबर में डॉक्‍टरों ने कह दिया कि अब उनके पास चंद सप्‍ताह ही बचे हैं। मरने से पहले …

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  • 21 July

    rajakapotasana | राजाकपोतासन कैसें करें और इसके लाभ

    एक योग ऐसा भी है, जिसे करने के बाद आप पूरे दिन तन कर चलेंगे। चेस्‍ट खुल जाएगी, कमर और गर्दन सीधी हो जाएगी। इस आसन का नाम है राजाकपोतासन। इसका मतलब होता है कबूतरों का राजा, तभी तो हमने कहा कुछ सेकेंड के लिए राजा बनकर देखें। इस आसन …

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  • 19 July

    आंखों की सभी परेशानियों को घर पर ठीक करने के 30 नुस्‍खे

    आंखों की कई सारी परेशानियां घरेलू नुस्‍खों और आयुर्वेद से ठीक हो सकती हैं। आंखों की रोशनी कम होना, उनका लाल होना, आंखों से पानी आना, गुहेरी होना, नाइट ब्‍लाइंडनेस, दर्द, सूजन, आंख आना और आंखों में जलन की रोकथाम व इलाज के सभी घरेलू उपाय एक जगह जुटा कर …

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  • 19 July

    स्टेरॉइड का कोर्स कैसे करते हैं

    पिरामिड, स्टैकिंग और साइकिल। स्टेरॉइड का कोर्स तीन तरह से चलता है। 32 तरह के स्टेरॉइड का बॉडी बिल्डिंग में मिसयूज होता है जो ओरल, इंजेक्टेबिल, हार्मोन पैच और जेल की शक्ल में आते हैं। प्रोफेशलन बॉडी बिल्डर इनका कोर्स चलाते हैं। यह सही ढंग से असर करे इसके लिए जरूरी होता …

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