October, 2019

• 9 October

  क्रिएटिन के 10 लाभ सबूत के साथ 

  

  Creatine एक नेचुरल सप्लीमेंट है जिसका इस्तेमाल खिलाड़ियों की परफॉर्मेंस सुधारने और बॉडी बिल्डिंग में किया जाता है। इसकी गिनती बॉडी बिल्डिंग के सबसे सेफ सप्लीमेंट्स में होती है। मसल्स बनाने और स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए हेल्थ मार्केट में क्रिएटिन का काफी नाम है। यह सप्लीमेंट न केवल नेचुरल और …

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• 9 October

  Boldenone की डोज, साइकिल और साइड इफेक्ट

  

  Boldenone Undecylenate (बोल्डीनन) एक एनाबॉलिक स्टेरॉइड है और ये testosterone के जैसा ही है। इसे आम भाषा में हम बोल्डा भी कहते हैं। यूं समझ लीजिए की बोल्डा testosterone उर्फ टेस्टा का बड़ा भाई है। सबसे पहले तो बिना ज्यादा विज्ञान में गए आप इतना समझ लें कि Boldenone गेनिंग …

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September, 2019

• 26 September

  15 तरीकों से बढ़ाएं रनिंग स्टैमिना और स्पीड

  

  हरियाणा के गांवों की सड़कें हों या बनारस की रोड, सुबह के वक्त सैकड़ों युवा दौड़ लगाते दिखते हैं। ये लोग भर्ती की तैयारी कर रहे होते हैं। 100 मीटर, 400 मीटर या 1600 मीटर- सेना, पुलिस और अर्धसैनिक बलों के फिजिकल में आमतौर पर यही रेस होती हैं। बहुत …

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• 22 September

  जिम जाने का सबसे अच्छा समय क्या है सुबह या शाम ?

  

  जितने भी लोग जिम जाते हैं उनके मन में कभी ना कभी ये सवाल जरूर आता है कि जिम जाने का सही समय क्या है। हमें किस समय वर्कआउट करना चाहिए, ताकि ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके। आज हम इस सवाल और इससे जुड़े मिथ को काफी हद तक …

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• 21 September

  लीन बॉडी बनाने के लिए डाइट चार्ट

  

  दबे हुए गाल, उभरी हुई नसें और सिक्स पैक एब्स और बॉडी का हर हिस्सा पूरी डेफिनेशन के साथ- यही होती है लीन बॉडी । फैट ढूंढे से ना मिले और पेट तक के मसल्स दो-दो इंच तक मोटे हो जाएं। इस लेवल पर आने के बाद आपको महसूस होता …

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August, 2019

• 31 August

  5 लाभ जिनकी वजह से व्हे प्रोटीन पर फिदा हैं बॉडी बिल्डर

  

  जिम में पहला दिन हुआ नहीं कि लोग व्हे प्रोटीन के बारे में बात करने लगते हैं। मैंने अक्सर जिम आने वाले नए युवकों को डाइट से पहले व्हे प्रोटीन के बारे में पूछते देखा है। ज्यादातर लोगों को ऐसा लगता है जैसे व्हे प्रोटीन के बिना बॉडी बन ही …

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• 28 August

  व्हे प्रोटीन लेने की सही उम्र क्या है ?

  

  व्हे प्रोटीन लेने की सही उम्र इस बात पर डिपेंड करती है कि आपकी मौजूदा फिजिकल कंडीशन क्या है। यूरोपीय और अमेरिकी देशों में 13 साल के बच्चे व्हे प्रोटीन यूज कर रहे हैं, मगर इस उम्र में ही उनकी हाइट काफी बढ़ृ चुकी होती है। बॉडी भी अच्छी खासी …

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• 21 August

  वजन बढ़ाने के लिए शाकाहारी डाइट चार्ट –Weight Gain vegetarian Diet Chart in Hindi

  

  कब तक हैंगर की तरह बदन पर कपड़े टांगते रहेंगे। बॉडी बिल्डर ना सही मगर इतना शरीर तो होना ही चाहिए कि कपड़े ठीक लगें और आपमें आत्मविश्वास की कमी ना आए। अगर आपको सही डाइट और सही तरीका पता है तो वजन बढ़ाना आसान है। जो लोग वजन नहीं …

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July, 2019

• 28 July

  25 दिन में वजन बढ़ा देेगा ये डाइट चार्ट

  

  वजन बढ़ाना कितना मुश्किल है ये उन लोगों से पूछें जो सालों से हर नुस्खा आजमा रहे हैं वजन बढ़ाने के लिए। ये बात सौ फीसदी सही है कि आप पर कपड़े तभी अच्छे लगते हैं जब आपके पास बॉडी भरी-भरी हो। हमारे यहां पतले को पतला नहीं सूखा कहा …

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June, 2019

• 9 June

  GHRP 6 के लाभ और साइड इफेक्ट

  

  Ghrp 6 (Growth Hormone Releasing Hexapeptide) इन दिनों बॉडी बिल्डिंग में धड़ल्ले से यूज हो रहा है। जैसा कि इसके नाम से ही कुछ कुछ समझ आता है कि ये ऐसा पेप्पटाइड है जो ग्रोथ हार्मोन रिलीज करता है। यह मसल्स बनाने के काम आता है और कुछ हद तक …

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