November, 2015

• 5 November

  मूडी होना हमेशा नेगेटिव नहीं होता इसके फायदे भी हैं

  

  हम सब जानते हैं मूडी होने का क्‍या मतलब होता है। मूडी लोगों को अक्‍सर नेगेटिव तरीके से लिया जाता है पर मूडी होने के अपने भी फायदे हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि ऐसे लोग बदलाव को आसानी से अपना लेते हैं उसे बोझ की तरह अपने …

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• 4 November

  बड़े ट्राइसेप्स के लिए ट्राएंगल पुशअप्स के 11 टिप्स

  

  बड़े और भरे ट्राइसेप्‍स पाने हैं तो इस कसरत से आप इनकार नहीं कर सकते। यह शोध किसने किया था ये तो फिलहाल याद नहीं मगर हां, ये बात सौ फीसदी सच है कि बॉडी बिल्‍डिंग में ट्राइसेप्‍स को सबसे बढ़िया तरीके से हिट करने वाली कसरतों में डायमंड पुशअप्‍स …

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• 3 November

  होठों पर कब तक क्रीम घिसते रहेंगे, परमानेंट नुस्‍खा अपनाएं

  

  र घंटे होठों पर क्रीम घिसने वाले लोगों से जरा पूछो कि क्‍या इससे उनके होंठ ठीक हो जाते हैं। हो सकता है वो कहें कि हां ठीक हो जाते हैं तो दूसरा सवाल ये होगा कि अगर ठीक हो जाते हैं तो फिर थोड़ी थोड़ी देर बाद क्रीम पोतने …

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• 3 November

  सिर्फ चाल सुधार कर आप सेहत सुधार सकते हैं

  

  टहलते तो बहुत लोग हैं, मगर बहुत सारा टहलने के बावजूद हम उससे बहुत कम फायदा हासिल कर पाते हैं। इसकी वजह है चलने का हमारा तरीका। अगर हम एक्‍टिव तरीके से वॉक करें तो पूरी बॉडी के पुर्जे रमा हो जाते हैं। रिसर्च कहती है कि बीस मिनट की …

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• 3 November

  लीन बॉडी के लिए वर्कआउट और डाइट चार्ट

  

  भाग मिल्खा भाग में फरहान अख्तर की बॉडी का ख्याल करें। ऋतिक रोशन का ख्याल करें या फिर थोड़ा लेवल गिराते हुए एबीसीडी 2 में वरुण धवन की बॉडी का ख्याल करें। यह है लीन बॉडी। शरीर का एक एक मसल्स चमकता है। इसमें साइज बहुत ज्यादा नहीं होता और …

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• 2 November

  महिलाएं मंगल ग्रह से नहीं आई हैं

  

  सभी ये कहते हैं कि महिला और पुरुषों का दिमाग अलग अलग होता है। इस पर कई किताबें भी लिखी गई हैं, जैसे वुमेंस आर फ्रॉम मार्स–वगैरा। मगर क्‍या सच में ऐसा होता है। क्‍या वाकई दोनों का दिमाग अलग अलग होता है। अगर आप मॉर्डन रिसर्च के नतीजों पर …

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• 2 November

  फैट घटाने से वेट नहीं घटता, कहती है नई रिसर्च

  

  वजन कम करने को लेकर लो फैट डाइट पर लंबे अर्से से बहस हो रही है और इससे जुड़ी कई रिसर्च भी हो चुकी हैं, जिनके नतीजे मिलेजुले आए हैं। इस बहस का अंत करने के मकसद से बर्मिंघम एंड वुमेन्‍स हॉस्‍पिटल (बीडब्‍लूएच)और हार्वर्ड टी चान स्‍कूल ऑफ पब्‍िलक हेल्‍थ …

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• 1 November

  नाक छिनकने से ये हाल हो गया

  

  एक महिला को नाक साफ करना बड़ा भारी पड़ गया। उसने नाक क्‍या छिनकी उसकी आंखें गोल्‍फ की बॉल की जितनी मोटी मोटी सूज गईं। डॉक्‍टरों का कहना है कि अगर इस महिला ने इलाज नहीं कराया होता तो वह अंधी हो सकती थी क्‍योंकि इसके चलते आंखों पर जबरदस्‍त …

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• 1 November

  सोने से पहले ब्रश करने से उड़ जाती है कइयों की नींद

  

  खा चुके, पी चुके और बिस्‍तर पर आ चुके मगर नींद नहीं आ रही, इससे ज्‍यादा झिलाने और रुलाने वाली बात और क्‍या होगी। हालांकि हो सकता है इस समस्‍या का समाधान अंधेरे में ब्रश करने जैसा साधारण सा हो। ऑक्‍सफोर्ड के न्‍यूरोसाइंटिस्‍ट का तो कुछ ऐसा ही कहना है। …

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October, 2015

• 31 October

  बॉडी बनाने, कसरत और डाइट के बारे में पूछे गए सवालों के जवाब

  

  बॉडी बनाने, जिम और वेट लॉस के बारे में आपने जो सवाल पूछे थे उनके जवाब यहां हाजिर हैं। वेबसाइट पर टेक्‍निकल परेशानी के चलते हम बीते एक पखवाड़े कुछ अपडेट नहीं कर पाए थे। आपको इंतजार करना पड़ा इसका हमें खेद है। इस लेख में हमने 21 अक्‍टूबर तक पूछे …

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