March, 2016

• 7 March

  बॉडी बनाने के तरीके | 19 से 24 फरवरी तक सवालों के जवाब

  

  सवाल – First of all thanks…sir ab m 2 din se gym jane lag gay hu evening time ..aur morning mein ghr pr hi exercise krta hu ..aur meri diet h subh सोयाबीन , चने ,किशमिश aurमूंग दाल aur milk aur uske bad 3 केले aur milk ..evening mein exercise …

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• 5 March

  बेंट ओवर बारबेल रो में हैवी वेट लगाने की एक ट्रिक

  

  बेंट ओवर बारबेल रो में आप कितना वेट लगा पाते हैं ये दो बातों पर डिपेंड करता है आपका बॉडी वेट कितना है और आपमें एग्रेशन कितना है। क्योंकि ताकत भीतर से आती है। बहरहाल आज हम आपको एक छोटी सी ट्रिक बताते हैं, जिसकी मदद से आप इस कसरत …

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• 5 March

  एचजीएच के साइड इफेक्ट और डोज

  

  कुछ लोगों में बॉडी बनाने की ऐसी दीवानगी है कि वह कोई भी खतरा उठाने को तैयार हैं। हमारी बॉडी द्वारा बनाया गया सबसे अहम हार्मोन होता है ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (Human growth Hormones (HGH))। लैब में तैयार किया गया एचजीएच बॉडी द्वारा बनाए गए एचजीएच जितना ही कारगर होता है …

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• 4 March

  प्रमोशन चाहिए तो जिम में जाएं और मसल्‍स बनाएं

  

  अपने ऑफिस में समझदारी, जिम्‍मेदारी और वफादारी तो आप दिखा ही चुके होंगे। अब वक्‍त है मसल्‍स दिखाने का। गठीला बदन तरक्‍की के रास्‍ते भी खोलता है। एक नई रिसर्च से यह बात सामने आई है कि जो लोग मजबूत दिखते हैं उन्‍हें लीडर के तौर पर औरों के मुकाबले …

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• 3 March

  पेट कम करने के लिए दो वर्कआउट शेड्यूल

  

  आज हम आपको फिट बॉडी और कम कमर की खातिर दो वर्कआउट दे रहे हैं। यह ऐसे युवकों और युवतियों के लिए है जो बस एक ठीक ठाक शरीर चाहते हैं। जो ये चाहते हैं कि उनका पेट कंट्रोल में रहे। इस वर्कआउट प्लान में दो चीजें खास हैं। नंबर एक इसमें …

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• 2 March

  Amnesia | भूलने की बीमारी और दिमाग तेज करने के 10 घरेलू इलाज

  

  भूलने की बीमारी का अंग्रेजी नाम है अमनेशिया। फिल्‍म ब्‍लैक में अमिताभ बच्‍चन को इससे मिलती जुलती बीमारी हुई थी। इसमें कोई शख्‍स पूरी तरह से या फिर कुछ हद तक अपनी याददाश्‍त खो बैठता है। बूढ़े लोगों में इसके अलग अलग स्‍तर देखने को मिलते हैं। जैसे जैसे उम्र …

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• 1 March

  दुखी ड्राइवर खतरनाक ड्राइविंग करता है

  

  दुखी मन से ड्राइविंग करने वाले शख्स सड़क दुर्घटना की आशंका में करीब करीब 10 गुना का इजाफा कर देते हैं। एक नई रिसर्च में यह बात सामने आई है। अमेरिका की वर्जीनिया टेक यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने करीब 905 भयंकर सड़क दुर्घटनाओं का अध्ययन किया। वैज्ञानिक यह जानने की …

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February, 2016

• 29 February

  बॉडी कैसे बनाएं | 13 से 18 फरवरी तक सवालों के जवाब

  

  सवाल- Sir nmskar sir me 5,6 inch h or weight 80kg h me gim jata hu sir mene weight km krna h. Or body bi bnani h. Sir muje btao ki me kis Tarha body or weight km kru g…. Or sir me job Krta hu or meri duty shifto …

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• 23 February

  हिप्स की शेप बनाने वाली बेस्ट कसरत है हिप थ्रस्ट

  

  हिप थ्रस्ट वो कसरत है, जिसे करने वालों की जींस जीसं की तरह लगती है किसी पैंट की तरह नहीं। आप चाहे लड़की हों या लड़का शेप तो सबको चाहिए। पिचके हुए हिप्स किसी के अच्छे नहीं लगते। हिप्‍स का साइज और शेप बनाने के लिए वैसे तो स्क्वेट सहित …

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• 20 February

  चेहरा धोकर कैसे आप उसे रोज नुकसान पहंचा रहे हैं

  

  नहाते वक्त चेहरे को रगड रगड कर धोने वाले जरा ध्यान दें। आपकी यही गलती चेहरे का ग्लो छीन कर उसे नुकसान पहुंचा रही है। आजकल सर्दियों का मौसम है इसमें लोग गर्म पानी से नहाते हैं और नहाने के दौरान चेहरे के अच्छे से धोते हैं। स्किन केयर एक्सपर्ट …

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