हमारे मसल्स तभी ग्रो करेंगे जब हम वाजिब मात्रा में प्रोटीन लेंगे। इसके लिये हमें ये पता होना जरूरी है कि हमारी बॉडी को कितने प्रोटीन की जरूरत है। आज हम 20 से 22 अगस्त तक के सवालों के जवाब दे रहे हैं। hello sir, sir m yeh janna …
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September, 2016
August, 2016
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27 August
मसल्स एेसे बनेंगे ; जवाब 18 से 19 अगस्त
मसल्स बनाने के कुछ नियम होते हैं। यह बात सही है कि जिम में हम अपनी बॉडी से जबरदस्ती करते हैं। मगर मसल्स के साथ जबरदस्ती करने की भी एक सीमा होती है। बॉडीबिल्डिंग के साइंस को समझें और उसी के हिसाब से चलें, तभी आप बॉडी बना पायेंगे। किसी …
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27 August
बॉडी बनाने से जुड़े आपके सवालों का स्वागत है
हमसे सवाल पूछने चाहते हैं तो हम अपने पाठकों के बॉडी बनाने से सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं। हमारे पास सवालों की गिनती लगातार बढ़ रही है इसलिये कमेंट बॉक्स से सवाल जुटाना और फिर उनके जवाब देने में बहुत ज्यादा वक्त लग जाता है। हमने …
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26 August
Dengue | डेंगू का देसी इलाज
आजकल हर तरफ डेंगू का हल्ला है। तमाम एहतियात बरतने के बावजूद आप देख रहे होंगे कि बड़ी गिनती में लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। महज एक मच्छर के काटने से डेंगू हो जाता है और यह बिगड़ जाए या समय रहते इलाज न किया जाये तो इससे मौत …
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24 August
वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
आधी दुनिया इस समय मोटापे से जंग लड़ रही है। वजन कम करने की मुहिम में हम आपकी मदद कर सकते हैं। आज हम आपको वजन घटाने के लिए एक डाइट चार्ट बनाकर दे रहे हैं। इसे आप बेधड़क आजमा सकती हैं। डाइट चार्ट में इस बात का ख्याल रखा …
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21 August
सप्लीमेंट न लें, 15 से 17 अगस्त तक के सवाल
अगर आप ये सोचते हैं कि सप्लीमेंट की बदौलत ही नतीजे हासिल होते हैं तो आप गलत हैं। सप्लीमेंट महज मदद करते हैं। उन्हें इस्तेमाल करने का भी एक वक्त आता है। ऐसा नहीं है कि जिम शुरू करते ही आपको सप्लीमेंट की जरूरत पड़ जाएगी। सवाल – Hello sir….mera …
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21 August
महिलाएं सपने में देखती हैं धोखा और मर्द देखते हैं मौज
महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा बुरे सपने आते हैं। महिलाओं को जो सपने आते हैं उनमें सबसे कॉमन है कि उनका पार्टनर उन्हें धोखा दे रहा है। एक हालिया रिसर्च ने ऐसा दावा किया है। इनके अलावा दांतों का गिरना, कोई पीछा कर रहा है और मकड़ी देखने के …
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20 August
कैसे करें पुली पुश डाउन
कुछ लोग जब बेंच या कुर्सी पर हाथ रखते हैं, या बाइक का हैंडल पकड़ते हैं तो उनका ट्राइसेप्स अलग ही चमक उठता है। बीच में गहरा गड्ढा और साइड में उठे हुए मसल्स। ये होती है ट्राइसेप्स की शेप। होती आड़ी टेढ़ी है मगर सबके हाथ में आसानी से …
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17 August
वजन कैसे बढ़ेगा, 4 से 14 अगस्त तक के सवाल
इस लेख में हम बॉडी बनाने, वजन घटाने और वजन बढ़ाने सहित कई और सब्जेक्ट पर 4 से 14 अगस्त तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। सवालों के जवाब में हम कुछ लेखों के लिंक शेयर करते हैं ताकि आपको उस विषय पर डिटेल में जानकारी मिल …
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12 August
मुंहासे मिटाने के 17 घरेलू तरीके और पिंपल का आयुर्वेदिक इलाज
डिंपल के चेहरे पर पिंपल पैदा होना ब्रेकिंग न्यूज होती है। अब सारी दुनिया एक ओर और मुंह पर बैठा मुंहासा एक ओर। ये अनचाहा मेहमान जब तक चेहरे पर बैठा रहता है तब तक परेशान करता है और अक्सर जाने के बाद अपना निशान छोड़ जाता है। इस छोटे …
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