November, 2016

• 20 November

  व्हे प्रोटीन पाउडर के 10 प्रमुख साइड इफेक्ट और उनसे बचने के तरीके जानें

  

  बॉडीबिल्डिंग में व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल बहुत ही कौमन है और काफी हद तक वाजिब भी है। शुरुआत में तो हम नेचुरल प्रोटीन से अपनी जरूरतें पूरी कर सकते हैं मगर जैसे जैसे हम गेन करते जाते हैं हमारी जरूरत बढ़ जाती है। ऐसे में सोया, एग या व्हे प्रोटीन …

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• 15 November

  पेट में गैस और एसिडिटी दूर करने के 10 घरेलू इलाज

  

  पेट जब गैस का चैंबर बन जाता है तो दिमाग की दही हो जाती है और मूड की ऐसी तैसी। ऐसी प्रॉब्लम खड़ी हो जाती है कि न तो किसी को बता सकते हैं और ना ही किसी से छुपा सकते हैं। चुपके से भी बाहर आयेगी तो आसपास खड़े …

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• 14 November

  3 महीने में बॉडी और मजबूत मसल्स कैसे बनायें

  

  जिम में जान लगाने वालों और नतीजे न मिलने से परेशान होने वालों के लिए ये लेख है। यहां हम आपको बतायेंगे कि खूब कसरत करने और फूड सपलीमेंट  के डिब्बे खाने के बावजूद आपकी बॉडी क्यों ग्रो नहीं करती। या फिर अगर आप जिम में नये हैं तो आपको …

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• 12 November

  ईरानी हल्क साजाद की तस्वीरें जिन्हें देखकर ये समझ नहीं आता कि इतने हैवी साइज पर भी पेट कैसे काबू में है

  

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• 8 November

  3 महीने में बिना जिम जाये घर पर वर्कआउट से सिक्स पैक एब्स कैसे बनायें

  

  सिक्स पैक एब्स न तो बनाना आसान है और न ही उसे मेनटेन करना आसान है। पेट पर छपे हुए इन छह बिस्‍किट की चाहत जिम जाने वाले हर शख्स की होती है। मगर ये भी सच है कि पूरे मोहल्‍ले में देख लें या पूरे जिम में चेक कर …

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• 1 November

  18 साल के बाद भी तेजी से लंबाई बढ़ाने के 10 उपाय

  

  Height का मतलब क्या होता है ये बात उनसे बेहतर कौन जानता है जिनकी lambai कम है। इंसानी शरीर का यही एक ऐसा पहलू है जिसके बारे में अभी तक वैज्ञानिक कुछ नहीं कर पाये हैं। हमारे पास हर तरह की दवा है मगर लंबा करने की कोई दवा आजतक नहीं …

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October, 2016

• 29 October

  हेल्थ बनाने के टॉप टिप्स और जिम से जुड़े 25 सवाल

  

  इस पोस्ट में हम 16 से 23 अक्टूबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। इसमें आपको कई हेल्थ टिप्स मिलेंगे। इस बार भी लोगों के ज्यादातर सवाल डाइट और कसरत को लेकर हैं। भले ही आपने कोई भी सवाल किया हो मगर हमारी सलाह है कि दूसरों …

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• 28 October

  2 महीने में ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के 10 बेस्ट घरेलू उपाय

  

  बड़े अच्छे लगते हैं। ये बात उन महिलाओं से बेहतर कौन समझ सकता है जिनके स्तनों का आकार छोटा है। कहा जाता है कि स्तन (breast) महिला की खूबसूरती का पैमाना भी होता है। जिनका आकार वाजिब नहीं होता उन्हें यह बात परेशान करती है। हालांकि अगर आपको स्तनों से …

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• 24 October

  फिटनेस और बॉडी के ये टिप्स करेंगे मसल्स बनाने में मदद

  

  बॉडी और फिटनेस के बारे में 10 अक्तूबर से 15 तक आप लोगों ने जो सवाल पूछे थे उनके जवाब हम आज दे रहे हैं। इस बार लोगों ने शरीर को फिट रखने से जुड़े अलग अलग तरह के कई सवाल पूछे हैं, जिनके जवाब देने की हमने कोशिश की …

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• 23 October

  जिम और डाइट के 20 टिप्स

  

  इस पोस्ट में 6 अक्तूबर से 9 अक्तूबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। इसमें जिम और डाइट के कई ऐसे टिप्स हैं, जिनकी जानकारी आपको बॉडी बिल्डिंग करने में मदद देगी। sir me 2 mhine se gym jara hu but kuch frk nahi dikhra h mene …

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