देखने में बड़ा आसान सा दिखने वाला शीर्षासन कठिन है और इससे मिलने वाले लाभ …
Read More »Masonry Layout
Chakrasana | कैसे करें चक्रासन और जानें इसके लाभ
चंद कठिन आसनों में से एक है चक्रासन, अंग्रेज लोग इसे व्हील पोज (wheel pose) …
Read More »फिगर की फिक्र ? कसरत से बनाएं खूबसूरत पीठ
आपकी बैक (पीठ का ऊपरी हिस्सा) पीछे से देखने में कैसा लगता है ये दो …
Read More »शेप और साइज की पांच एक्सरसाइज
आपकी शेप खराब है या साइज कम है, दोनों ही परेशानियों का हल कसरत के …
Read More »बकासन करने का सही तरीका और इसके लाभ
कुछ लोगों का मन बहुत इधर उधर भागता है। वो कॉन्सनट्रेट नहीं कर पाते और …
Read More »घर संभालती हैं, कमर भी संभालें
माना कि आपके पास टाइम नहीं है पर कमर में एक बार परेशानी शुरू हो …
Read More »sarvangasana | सर्वांगासन के लाभ और करने का तरीका
बालों को बचाने के लिए इन दिनों तमाम शैंपू और तेल कंपनियों ने जंग छेड़ …
Read More »ये बीमारी भी एक्सरसाइज से रुक जाती है
हम और आप कसरत के फायदे जानते हैं। शुगर, हाई बीपी, माइग्रेन, दिल की बीमारियों …
Read More »जिम में नई हैं तो इसे पढ़ें
बधाई हो आपने जिम जाना शुरू कर दिया है। आपने पहला कदम उठा लिया है …
Read More »5 गलतियां जो बढ़ाती हैं डायबिटीज का रिस्क
खाने-पीने और रहन सहन से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियां हैं, जो हम जाने अनजाने कर …
Read More »