YOGA

एक योग ऐसा भी है, जिसे करने के बाद आप पूरे दिन तन कर चलेंगे। चेस्‍ट खुल जाएगी, कमर और गर्दन सीधी हो जाएगी। इस आसन का नाम है राजाकपोतासन। इसका मतलब होता है कबूतरों का राजा, तभी तो हमने कहा कुछ सेकेंड के लिए राजा बनकर देखें। इस आसन …

लंबा होना वैसे तो बहुत हद तक आपके जेनेटिक्स पर डिपेंड करता है। लंबे माता-पिता के बच्चे आमतौर पर लंबे होते हैं। लेकिन शरीर कब बढ़ेगा कैसे बढ़ेगा इसका कोई फिक्स हिसाब नहीं होता। हालांकि कई ऐसी चीजें होती हैं जो व्यक्ति की लंबाई को प्रभावित करती हैं। आप खुद को …

जो अनुभव में आ गया वह सत्य बन जाता है आसन योग का एक छोटा सा हिस्सा है प्रज्ञा, जिसको जानने के बाद कुछ जानना शेष न रहे मोक्ष ही योग साधना का उद्देश्य है डॉक्टरों ने कहा दिया था, खतरनाक हो गई हूं मैं भोजन किए बिना साल बिता …

एक आसान सा आसन है, जिसके एक दर्जन से ज्यादा फायदे हैं। इसका नाम है भुजंगासन। सांप को संस्कृत में भुजंग कहा जाता है। इस आसन में आपको नाग के जैसे फन उठाना है और बस कुछ नहीं करना। ये आसन मोटापे से जंग में मददगार है। इसकी सबसे बड़ी …

देखने में बड़ा आसान सा दिखने वाला शीर्षासन कठिन है और इससे मिलने वाले लाभ इतने सारे हैं कि उन्हें एक जगह लिखने और पढ़ने में बड़ा वक्त लग जाएगा। यूं समझ लीजिए कि शीर्षासन आसनों का अब्बा है। कहते हैं कि इस आसन का नियमित अभ्यास करने वाला व्यक्ति …

चंद कठिन आसनों में से एक है चक्रासन, अंग्रेज लोग इसे व्हील पोज (wheel pose) के नाम से पुकारते हैं। इसमें आपका शरीर एक चक्र (गोले) की शक्ल ले लेता है इसलिए इसे चक्रासन कहते हैं। डांस करने वाले और सर्कस में काम करने वाले लोग इसे जरूर करते हैं। …

कुछ लोगों का मन बहुत इधर उधर भागता है। वो कॉन्सनट्रेट नहीं कर पाते और इसकी वजह से कई बार काबिल होते हुए भी काम को सही ढंग से अंजाम नहीं दे पाते। जब बच्‍चों के एग्‍जाम के दिन होते हैं तो एक नामी हेल्‍थ ड्रिंक का प्रचार इसी टैग …

बालों को बचाने के लिए इन दिनों तमाम शैंपू और तेल कंपनियों ने जंग छेड़ रखी है। ये लगाओ बाल नहीं झड़ेंगे वो लगाओ झड़े हुए बाल वापस आ जाएंगे। अब ये कितने असरदार हैं, ये तो आप ही जानें। इन्हें आए हुए चंद बरस हुए हैं, पर योग कितना …