BODY BUILDING FAQ

बॉडी मेनटेन करने के लिए सस्ती डाइट बताएं

बॉडी बनाने से जुड़ा कोई भी सवाल हो तो पूछें।

बॉडी बनाने से जुड़ा कोई भी सवाल हो तो पूछें। बॉडी बिल्डिंग, जिम और कसरत से जुड़े कई सवाल हमारे जहन में वक्त-वक्त पर आते हैं। इन छोटे-छोटे सवालों के जवाब पाने के लिए हमें कई बार घंटों इंटरनेट खंगालना पड़ता है। कई बार गुरुजी और कई बार दोस्त भी ...

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लॉकडाउन में मसल्स का साइज कैसे बचाएं

जिम जाने वालों के लिए ये वक्त सही नहीं चल रहा। जिम बंद पड़े हैं, बाजार बंद पड़े हैं और हमारे घरों पर इतने वेट और इंक्विपमेंट नहीं होते कि उस तरह से कसरत कर पाएं जैसे जिम में करते हैं। ये बात तो रही वर्कआउट की दूसरी बात है ...

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मन में कोई सवाल या शंका है तो हमसे पूछें, कोई फीस नहीं

बॉडी बिल्डिंग से जुड़े सवाल पूछें।

अगर आपके मन में बॉडी बिल्डिंग या डाइट से जुड़ा कोई सवाल है तो आप डायरेक्ट हमसे पूछ सकते हैं। इसकी कोई फीस नहीं है। बस इतना ध्यान रखें कि सवाल वेबसाइट पर ही पूछें। हम आपको वाजिब सलाह देंगे जिसकी बदौलत आप कम समय में अपने मकसद को हासिल ...

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सौ ग्राम मूंगफली में कितना प्रोटीन होता है

कुदरत ने हमें सेहत बनाने के लिए जो चीजें दी हैं उनमें एक है मूंगफली। लोग इसे गरीबों का बादाम भी कहते हैं। मगर अब ये गरीबों का बादाम नहीं हर गई। जिन अमीरों को बॉडी बनानी है वो भी इसे खूब यूज कर रहे हैं। मूंगफली कमाल का फूड ...

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15 तरीकों से बढ़ाएं रनिंग स्टैमिना और स्पीड

हुत से युवा कई बार कोशिश के बावजूद सही टाइम पर दौड़ खत्म नहीं कर पाते। वजह होती है रनिंग स्टैमिना और स्पीड में कमी। कई बार बहुत प्रैक्टिस करने के बावजूद रफ्तार नहीं बढ़ पाती। ऐसे में हमें विज्ञान को साथ लेकर चलना होगा।

हरियाणा के गांवों की सड़कें हों या बनारस की रोड, सुबह के वक्त सैकड़ों युवा दौड़ लगाते दिखते हैं। ये लोग भर्ती की तैयारी कर रहे होते हैं। 100 मीटर, 400 मीटर या 1600 मीटर- सेना, पुलिस और अर्धसैनिक बलों के फिजिकल में आमतौर पर यही रेस होती हैं। बहुत ...

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जिम जाने का सबसे अच्छा समय क्या है सुबह या शाम ?

जिम सुबह जाएं या शाम को ये आपके वक्त और मकसद पर निर्भर है। दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

जितने भी लोग जिम जाते हैं उनके मन में कभी ना कभी ये सवाल जरूर आता है कि जिम जाने का सही समय क्या है। हमें किस समय वर्कआउट करना चाहिए, ताकि ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके। आज हम इस सवाल और इससे जुड़े मिथ को काफी हद तक ...

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व्हे प्रोटीन लेने की सही उम्र क्या है ?

हम आपको बॉडी बिल्डिंग के टॉप 10 सपलीमेंट्स में एक व्हे प्रोटीन के साइड इफेक्ट/whey protein ke side effects के बारे में बता रहे हैं। इस जानकारी के बूते आप ये फैसलो ले पायेंगे कि आपको इस प्रोडक्ट को इस्तेमाल करना है या नहीं

व्हे प्रोटीन लेने की सही उम्र इस बात पर डिपेंड करती है कि आपकी मौजूदा फिजिकल कंडीशन क्या है। यूरोपीय और अमेरिकी देशों में 13 साल के बच्चे व्हे प्रोटीन यूज कर रहे हैं, मगर इस उम्र में ही उनकी हाइट काफी बढ़ृ चुकी होती है। बॉडी भी अच्छी खासी ...

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