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मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली टॉप 5 एक्सरसाइज

1. Dead lifts

Dead lift is one of the most powerful exercise.

बेहतरीन कसरत है। करने से दम बढ़ता और करने में दम लगता है। गलत किया तो कमर का बैंड जा देती है डेड लिफ्ट। डेड लिफ्ट करने का सही तरीका

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