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भले ही कैंसर का इलाज अभी तक नहीं मिल पाया और भले ही इसके सही सही कारण का पता नहीं चल पाया हो मगर हां कई रिसर्च में यह बात साबित हो गई है कि कैंसर का बहुत हद तक संबंध लाइफ स्टाइल से है। हम आपको ऐसे 15 फूड बता रहे हैं जिनमें से कई को आप रोज इस्तेमाल करते होंगे। हम ये तो नहीं कह रहे कि इन्हें पूरी तरह से बंद कर दें मगर हो सके तो इनका इनटेक कम कर दें।
हाइड्रोजनेटेड ऑयल – मोटापे के लिए बहुत हद तक जिम्मेदार इन ऑयल को अब कैंसर का जिम्मेदार भी माना जाता है। अमेरिकी एजेंसी एफडीए ने तो एडवाइजरी जारी की है कि इस तरह के तेलों को हेल्दी तेल की तरह न प्रमोट किया जाए। भारत में इसका खूब इस्तेमाल होता है। बेहतर होगा आप खाना बनाने के लिए कई तरह के तेलों का बदल बदल कर इस्तेमाल करें।
hello sir !! sir main evening me gym jata hu…kay 5-6 eggs workout ke 1 hore pehle kha sakta hu kay main..kyuki main workout ke baad eggs nai kha sakta..time nai mil pata hai…mujhe.workout ke pehle eggs lene se kay eggs ka protian body ko milega ya nai…? reply plz……
बिल्कुल मिलेगा। बल्कि ये तो और अच्दा है कि जब आपकी बॉडी को सबसे ज्यादा जरूरत है तब उसके पास प्रोटीन है।
THANK YOU SIR….SIR…..
Sir workout ke baad chest ka pass aane wale scratches ki vajah kya ho Sakti hai aur use kaise repair kare
आमतौर पर जब लोग मोटे से पतले होते हैं तो ये मार्क दिखते हैं या फिर बहुत हैवी वेट लगाने पर या फिर बहुत ज्यादा स्ट्रेच करके कसरत करने से जैसे डंबल फ्लाई और बटर फ्लाई में कुछ लोग बहुत पीछे तक हाथ ले जाते हैं। वैसे तो इनका कोई सही सही इलाज है नहीं। मगर किसी स्किन के डॉक्टर को दिखाएं शायद कुछ बात बन जाए।
Hello, I am Adrienne Rolle.
You are using my image without my consent, please remove it! I am interviewing for a new job and these photos are negatively impacting my opportunities.
Thank you!
Adrienne
Hello
The Image has been removed. You are a role model in the world of fitness.
Sir chest kaa fat kam karne ke liye kuch
रनिंग, रोप स्किपिंग, लाइट वेट के साथ डंबल चेस्ट फ्लाई और चेस्ट की बाकी कसरतें भी लाइट वेट से करें।
Thanks for sharing precious knowledge about exercise & diet. Please tell us about post workout meal,it’s timing & importance.
Post workout meal should be taken within 30 minutes after workout. This is called the golden time. But Do not get panicked if you are not able to take meal within this time frame. Post workout meal should contain around 30 gram of protein.