खांसी ठीक करने का आयुर्वेदिक इलाज व 10 घरेलू नुस्खे 

 

 

Top 10 ayurvedic and home remedies of cough in hindi
आपकी रसोई में मौजूद कई चीजें खांसी (cough) ठीक करने का काम करती हैं बस आपको ये पता होना चाहिए कि किसका कैसे यूज करना है।

खांसी (cough) ठीक करने के लिए अगर ऐलापैथी में दवाओं की कमी नहीं है तो आयुर्वेद में भी इसकी कोई कमी नहीं है। सर्दियों में यह बीमारी आम है और किसी भी आम या खास आदमी को हो सकती है। दिल्ली के मुख्‍यमंत्री अरविंद केजरीवाल इससे काफी परेशान रह चुके हैं। दवाएं तो उन्‍होंने भी कम नहीं पी होंगी मगर उनका मुकम्‍मल इलाज बेंगलूर के इंस्‍टीट्यूट ऑफ नेचुरोपैथी में हो पाया था। वहां से लौटने के बाद से वह किसी को खांसते नहीं दिखे हैं। बरहाल हमने अरविंद केजरीवाल का उदाहरण आपको ये बताने के लिए दिया है कि खांसी (cough) की बीमारी बुरी तरह से पीछे पड़ जाती है और गैर एलोपैथी तरीकों से भी ठीक हो सकती है। यहां हम आपको खांसी ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय या नुस्खे बता रहे हैं। आपकी रसोई में मौजूद कई चीजें खांसी ठीक करने का काम करती हैं बस आपको ये पता होना चाहिए कि किसका कैसे यूज करना है।

घर पर खांसी कैसे ठीक करें, how to treat cough at home

– 4 से 5 लौंग भूनकर उसे तुलसी के पत्तों के साथ खाने से हर तरह की खांसी में आराम पड़ता है।

– एक से दो ग्राम मुलहठी के चूर्ण को 5 से 10 ग्राम तुलसी के रस में मिलाकर शहद के साथ चाटने से खांसी ठीक हो जाती है

-दो ग्राम काली मिर्च का पाउडर और डेढ़ ग्राम मिश्री का चूर्ण मिलाकर एक एक ग्राम तीन से चार बार शहद के साथ चाटें।





-हल्दी के टुकड़े को घी में सेंक कर उसे रात को सोते समय मुंह में रख लें। इससे खांसी और कफ दोनों में आराम पड़ता है।

– अनार की सूखी छाल को कूटकर छानकर उसमें जरा सा कपूर मिलाएं। इस चूर्ण को दिन में दो बार पानी के साथ मिलाकर पीने से पुरानी खांसी भी ठीक हो जाती है। अनार की सूखी छाल करीब आधा तोला हो।

-मुनक्का, खजूर, काली मिर्च, बहेड़ा और पीपली समान मात्रा में मिलाकर कूट लें और उसमें शहद मिला लें। दिन में तीन से चार बार इसे एक एक चम्‍म लें।

-मुलहठी, कत्‍था और बबूल की गोंद सबको दस दस ग्राम लेकर कूट पीसकर कपड़े से छान लें। इन्‍हें अदरक के रस में खूब घोंटे और फिर उसकी चने के बराबर गोलियां बना लें। दो में चार से पांच बार गोली चूसते रहें।

-आंवले के छिलके को सुखाकर चूर्ण बना लें और उसके बराबर मिश्री मिला लें। रोज सुबह ताजे पानी के साथ छह ग्राम खाएं।

-मुलहठी और काली मिर्च दस दस ग्राम भूनकर पीस लें और 30 ग्राम पुराने गुड़ में मिला लें। मटर के दाने जैसी गोलियां बनाकर ताजे पानी के साथ लें।

-पीपल के नर्म हरे पत्ते, 24 ग्राम मुलहठी और 20 ग्राम बूरा सबको बारीक करके पानी डालकर मटर के दाने जैसी गोलियां बना लें। दो गोली दिन में तीन बार लें।

हमने आपको खांसी ठीक करने के जो 10 घरेलू उपाय khasi theek karne ke gharelu upay बताए हैं वो आप बिना किसी डॉक्टर से पूछे भी अपना सकते हैं। इनका आमतौर पर कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। खास बात ये है कि यह सभी चीजें आपकी रसोई में आसानी से मिल जाती हैं।

 

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14 comments

  1. Sir fat loss me carb/kg kitna lena hota he.

    • फैट लॉस के लिए अपनी कुल डाइट में 40 से 50 फीसदी प्रोटीन, 10 से 30 फीसदी कार्बोहाइड्रेट और 30 से 40 फीसदी फैट की जरूरत होती है। फैट लॉस में र्काबोहाड्रेट बहुत कम रखना होता है। यहां ध्यान रखने वाली बात ये है कि फैट से मतलब वो फैट जो ड्राई फ्रूट्स वगैरा में होता है या एक्‍स्‍ट्रा वर्जिन ऑयल वगैरा। इसका मतलब कतई भी मक्खन, घी या कुकिंग ऑयल नहीं है।

  2. sir her roj 1 ltr soymilk aur 100gm soybin kha sakt hu kya

    • नहीं ज्यादा हो जाएगा। 100 ग्राम सोयाबीन की बड़ी या जिसे सोया चंक्स कहते हैं उसे भी दो बार में खायें, उसके अलावा मूंगफली, दूध, मूंग की दाल से प्रोटीन हासिल करें।

  3. sir me hamare local gym per soya milk bechta hu. 20 rs p ltr to sir muze kitna rate aur use kitne flewer me bechna chahiye. usme kya kya aad karna chahiye. pls tell me.

    • 20 रुपये लीटर तो बहुत सस्ता है। अब मुझे नहीं पता कि आप किस क्वालिटी का सोया मिल्क तैयार कर रहे हैं और बेच रहे हैं। अगर क्वालिटी सही है तो इसकी कीमत 60 रुपये प्रतिलीटर से भी ऊपर रहती है। फ्लेवर आप चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी रख सकते हैं।

  4. hi sir maine 7 kg tak gain kiya hai. mera diet plan aur workout plan batata hu. diet plan. mil 1= subah 7 baje 250 ml bakri ka dudh 2 unde 1 aalu 2kele. mil 2 = 9 .30 baje sabji , 4 roti 50 gm soyabin aur 500 ml soymilk milk 3= 12 baje 100 gm mung ankurit 1 kela mil 4= 2 baje. 3 roti sabji 50 gm soy bin mil 5= 4. 30 baje 500ml soy milk mil 6= 5. 30 preworkout 2kele 6. 15 se 7. 20 workout mil 7 = post workout 50 gm peanut, gudh 2 unde, 50 gm chana. mil 8 =9 baje 4 roti dal chawal.

    • बहुत उम्दा देसी डाइट तैयार की है आपने। बस हो सके तो थोड़ा सोया कम कर दें और अंडे बढ़ा दें। और मैं मान कर चल रहा हूं कि आप खाने में सलाद वगैरा भी ले रहे होंगे।

  5. nahi sir me salad nahi leta muze saladke bareme bataye. kaise banaye

    • भाई सलाद के बारे में हम क्या बताएं। खीरा, मूली, गाजर, टमाटर और क्या होता है सलाद।

  6. sir soya chunks to bhaut hulka hota hai aur kahte hai ki use soybin ke cover se banaya jata hai to usme se kitna protin milega .

  7. Dear sir, mere pet bahut foola hua hai, kafi workout krke dekh liya but kujh fark nhi padha. Abhi bhi gym jata hu cardio or excercise krta hu. Thakaan bahut jaldi hoti hai or saans bhi fulne lgti hai..taange bhi dard krne lagti hai.
    Koi upchaar bataye jis se ke jaldi pet kam hi jaye…vaise menu ultrasound krwaya tha 3 month pehle tab fatty liver di problem thi. Tab meine kuchh time tak medicine le thi. For 20 days. After that band krdi…please batayiye kya yeh fatty liver ki vajah se hai….
    Reply jrur kijiye ga….

    Thanx

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