ग्रीन कॉफी के 7 प्रमुख साइड इफेक्ट और उसके फायदे जानें

वेट लॉस के बाजार में ग्रीन कॉफी का नाम ज्यादा पुराना नहीं है। सन 2012 में एक मशहूर अमेरिकी शो में इसका जिक्र हुआ था, जिसके बाद यह पॉपुलर हुआ। आज वेट लॉस के बाजार में ग्रीन कॉफी बीन्स को एक चमत्कार की तरह पेश किया जा रहा है।

ग्रीन कॉफी बीन दरअसल कॉफी बीन्स ही होते हैं मगर बिना रोस्ट किये हुए। बीन्स को रोस्ट करने से एक खास कैमिकल कम हो जाता है, जिसे क्लोरोजेनिक एसिड (Chlorogenic acid) कहते हैं। इसलिए ग्रीन कॉफी बीन्स में आम कॉफी के मुकाबले ज्यादा क्लोरोजेनिक एसिड होता है। कहा जाता है कि यह एसिड हेल्थ के लिये काफी अच्छा होता है। लोग ग्रीन कॉफी को मोटापे से लड़ने, डायबटीज, हाई बीपी, अलजाइमर और बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में यूज करते हैं।

साइड इफेक्ट green coffee ke side effects

आमतौर पर दो चार कप ग्रीन कॉफी से किसी तरह का नुकसान सामने नहीं आया है। मगर ग्रीन कॉफी आखिर में होती तो कॉफी ही है और उसमें कैफीन होता है। अगर किसी को कैफीन से किसी तरह की परेशानी है तो उसे ग्रीन कॉफी से भी वो परेशानी होगी। इसलिए बेहतर होगा कि इसे इस्तेमाल करने से पहले ये जान लें कि आपको कैसा महसूस हो सकता है।

1 बेचैनी Anxiety disorder – ग्रीन कॉफी की वजह से बेचैनी की शिकायत बढ़ जाती है। अगर किसी को पहले से बेचैनी की परेशानी है तो यह उसमें इजाफा कर सकती है।

2 डायरिया Diarrhea – ग्रीन कॉफी में कैफीन होता है और  कैफीन ज्यादा होने के चलते पेट चल सकता है और अगर आपका पेट पहले से चला हुआ है तो यह कंडीशन को और खराब कर देता है। अगर आपका पेट कमजोर है तो यह प्रोडक्ट आपके लिए ठीक नहीं है।

diet chart and workout shedule in hindi
पूरी जानकारी के लिए तस्वीर पर क्लिक करें।

3 ग्लूकोमा Glaucoma – ग्रीन कॉफी में मौजूद कैफीन से आंखों के भीतर प्रैशर बढ़ जाता है। कॉफी पीने के महज 30 मिनट बाद ही प्रैशर बढ़ जाता है और यह कम से कम 90 मिनट तक रहता है।

4 हाई बीपी High blood pressure – इससे ब्लड प्रैशर बढ़ जाता है। जिन लोगों में बीपी की दिक्कत पहले से है वो अगर ग्रीन कॉफी पियें तो उनकी हालत और बिगड़ सकती है।

5 हाई कॉलेस्ट्रॉल High cholesterol – अनफिल्टर्ड कॉफी के कुछ सब्सटांस की वजह से कॉलेस्ट्रॉल के लेवल में दिखाई दी है। यह सब्सटांस ग्रीन कॉफी में हो सकते हैं। हालांकि यह पूरी तरह से क्लीयर नहीं है कि ग्रीन कॉफी से वाकई कॉलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है।

6 इरिटेबल बाउल सिंड्रोम IBS – जिन लोगों के बाउल की मूवमेंट नॉर्मल नहीं रहती उनके लिए ज्यादा मात्रा में कैफीन लेना ठीक नहीं रहता क्योंकि कैफीन इस कंडीशन को और खराब कर देता है। इसलिए जिन लोगों को IBS से जुड़ी दिक्कतें हैं उन्हें ज्यादा कॉफी लेने से बचना चाहिए।

7 ऑस्टियोपोरोसिस Osteoporosis – जो लोग कैफीन लेते हैं उनके पेशाब में कैलशियम बढ़ जाता है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। अगर आपको ऑस्टियोपोरोसिस है तो दिन में दो – तीन कप से ज्यादा कॉफी न पियें। दो तीन कप भी हार्ड नहीं नॉर्मल कॉफी होनी चाहिए। 40 की दहलीज पार चुकी महिलाओं को खासतौर पर इस बात का ध्यान रखना चाहिए।

रोस्टेड कॉफी में होते हैं एंटीऑकसीटैंड

ये बात सही है कि ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड ज्यादा होता है मगर इसका दूसरा पहलू ये भी है कि कॉफी बीन्स के रोस्ट करने से उनमें एंटीऑक्सीडेंट बढ़ जाते हैं। इसके अलावा ग्रीन कॉफी पीने में वैसी नहीं लगती जैसी नॉर्मल कॉफी होती है यानी वो टेस्ट नहीं आता। हमने आपको ग्रीन कॉफी के 7 साइड इफेक्ट बता दिये हैं अब इसे यूज करने या न करने का फैसला आपको लेना है। हां इतना जरूर कहेंगे कि वजन घटाने में इससे किसी चमत्कार की उम्मीद करना गैर वाजिब होगा। काॅफी को आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बनायें मगर इसके बूते वेट लॉस की बात करना ओवर एक्सपेक्टेशन हो जाएगा।

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140 comments

  1. sir maine 5 kg gain kiya hai 4 month me. to kya me supliment le sakta hoon. mera diat plan hai. subah 1 glass bakrika dudh 2 unde 5 kaju 5 badan khajur aur narial 50 gm subah ki mil me 3 roti sabji dopehar 50 gm soyabin 50 gm mung bhigokar. dopeher 3roti sabji chawal 1 unda kacha . fir 4th mil me 50 gm soya aur 50 gm mung. fir pre workout 2kele 1 aalu . 6 se 7 baje gym. aur post workout 1 kela 2 uble egg peanut aur gud. rat ke mil me chawal 4 roti aur dal sabji. isme ki kami bataye.

    • आपकी डाइट ठीक है आप सपलीमेंट ले सकते हैं इससे आपको फायदा होगा।

    • Hello bhai ma America se nutrision import karva reha hu or Spain se ve agar apko jiada jankari chaie app is no pe contact kar sakte ho 8437934949

    • Meenakshichakarvarti

      Dear Sir me 2manth ho gye gerrncoffe lete magarmera vet kam. Nhi hua. He kya karo me 1cepsul. Khalipet. Leti hufirsam ko1. Litihukya karnhe. Plss. Tel me

    • Dear Sir,

      Mera naam jitendra jain hai mai apna wait km krna chahta mera dait chart hai morning 1 gilas milk and 4 roti or sabji dophar mai 5 roti and evening mai 3 roti or 1 gilas doodh ya 4 roti agar mai isse km khau to bhukh lgti hai…..aap mujhe btaye ki mujhe grean coffi lene se fayda hoga ya nhi aap ek 27 year boy k liye dait chart v attached kr de ya mjhe mail kr dijiye mail id is JITENDRAVACCINE@GMAIL.COM PLS REPLY

      • आपकी डाइट ठीक नहीं है। अगर आप वजन कम करने के लिए सीरियस हैं तो आपको खाने में मीठा छोड़ना होगा, नमक कम करना होगा, रोटी भूल जाएं। सेब के सिरके और कलौंजी का यूज करें। ग्रीन कॉफी काफी महंगी आती है और रिजल्ट कुछ खास नहीं है। सादी कॉफी पिएं। पपीता, उबले बीन्स, अमरूद, सलाद, मक्का ये सब आपकी डाइट का हिस्सा बनेंगे। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें- http://www.bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/ हम आपको कोई प्रोडक्ट नहीं बेचेंगे बस सही सलाह, सही डाइट और सही वर्कआउट बताएंगे।

  2. sir muze 7 se jyada pull up nahi nikalte to per chin up 12 13 nikal sakta hoo to sir iska ilaz bataye. plz

    • ठीक है कोई बात नहीं। इतने ही लगाएं पैर में डंबल फंसा कर।

  3. sir mere city m biomexx pharma k product mil rhe ab current time phle m aplha pharma use krta tha or eminence bhi kiya hai pr biomexx k barre m kbi ni suna sir kya ap bta skte hai ye company thik hai …. pls help

    • नहीं सर ईमानदारी से कहूं तो मैंने इस कंपनी के बारे में पता नहीं है।

      • Sir maine nedrolone decanoate metadec25 7din main 1bar letahu isse side effect kya hoga

        • आपका जवाब दिया जा चुका है। आपने यही कमेंट स्टेरॉइड के साइड इफेक्ट वाले लेख पर भी किया है। ये एक एनाबॉलिक स्टेरॉइड है।

    • Sir mera weight 66 hai muje thyroid hai, morning walk continue krti hu Mgr koi result nhi mila ajtk, kya mai green coffee lai sakti hu, or plz diet batai

      • आप ग्रीन कॉफी ले सकती हैं लेकिन उसे थायराइड की दवा के आसपास न लिया करें। वैसे अगर आप कोई भी दवा ले रही हैं तो इस बारे में डॉक्टर से बात जरूर कर लेनी चाहिए।

  4. Mera weight 65 kg hai meri height 5 feet agar me Green coffee piti hu to mera weight 1 hapte me kitna kam hoga

  5. Hi sir mera bp badh ta Hai kabhi kabhi to main use kr sakta hu

  6. Meri nerves me weakness h , meri age 42 yr.h or mera weight 87 h
    meri nerves ki dabaiya chal rahi h kya m green coffee le sakta hu

  7. Admin reply to dijiye

    • आपका सवाल ही नहीं दिख रहा।

    • अंकित गुप्ता

      मेरा नाम अंकित गुप्ता है मै इस प्रोडक्ट को यूज करता हु मैम
      अवर मेरा 6 केजी वेट 2माह 15 दिन में काम हुआ है

  8. Sir i want to lose 10 kg weight

    • देखें इसमेंं आपको कुछ काम की बातें पता चलेंगी।

      वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
      http://www.bodylab.in/2016/08/24/diet-chart-for-weight-loss-for-female-in-hindi/

      • Sir mjh 8 kg weight loss krna h
        So plzz Sir mjh btao k isko kese use krna h
        Kab use krna or kitna use krna h

        • दिन में दो तीन कप से ज्यादा यूज न करें। ऐसा नहीं है कि अकेले इसे पीने से आपका वेट लूज हो जाएगा आपको बाकी चीजें भी करनी होंगी। सबसे ज्यादा कंट्रोल र्काबोहाइड्रेट पर करना होगा। शाम होने के बााद आपको कार्ब बिल्कुल बंद करना होगा और दिन में भी कम ही खाएं। प्रोटीन बढ़ाएं।

  9. Green coffe subh bs khali pet piti thi .lakin ab bhut drd rhne lga h .medicine v le li lekin thik.nhi ho rha h pet drd .

  10. Sir please tell how to use green coffee beans for weight loss.. Actually I want to reduce my post pregnancy weight Nd it was c’section… Please tell how to use Nd how much in a day??

    • एक चम्मच ग्रीन कॉफी में एक कप कॉफी बन जाती है। आप दिन में दो बार से ज्याादा यूज न करें। आप इसके अलावा ग्रीन टी और गर्म पानी यूज करें। इस लेख में जो 11 नुस्खे दिए हैं देखें शायद उनमें से एक दो आपके भी काम के हों।

      वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
      http://www.bodylab.in/2016/08/24/diet-chart-for-weight-loss-for-female-in-hindi/

  11. Sir
    Mai Apna vazan kam Karna chata hu
    Abhi mera vazan 105kg hai
    Please reply

  12. Hii sir mene 17feb se green coffee Lena start kiya h or green cofee ke sath mera daily ka deit plan ye suby gungune pani me neebu or sehad mila kar 1 glass panj uske baad 1 hour walk uske baad 1 cup green coffee fir 30 min exercise then naste me poha lunch me gunguna neebu pani or 3-4 glass pani shaam ko fir green coffee fir raat ko khane me 2 roti or 1 catori sabji.ye mera daily ka Deit plan h lekin mujhe mera weight kam hone ke wajah gain hota lag raha h mujhe bataiyr ke aesa kyu ho raha h or me green coffee Lena continue karu ya nai?

    • अपनी डाइट में प्रोटीन बढ़ाएं, जिसमें सबसे जरूरी होगा अंडे का सफेद हिस्सा। शाम के टाइम रोटी की बजाए दो एग व्हाइट ही खाएं। हमें नहीं लगता कि इस डाइट पर आपका वजन बढ़ रहा होगा। थोड़ा टाइम्‍ जरूर लगेगा मगर आप हिम्मत न हारें।

  13. Meri age 20yers. Or Mera weight 62 n height 5ft Hai mujhe 12kg km krna h to m kese green coffee ka use kru or kitne time tk

    • दिन में तीन बार से ज्याद यूज न करें। खाने में कार्ब कम से कम करें और प्रोटीन ज्यादा से ज्यादा।

  14. Hello sir. Mera naam meenu hai mera weight 75 kg hai mein 10 kg km krna chahti hu mujhe kitne month green coffee pini pdegi jisse mein 10 kg km kr sku. Mene 2 pkt green coffee order kr diya hai plz reply.

    • इसके बारे में कोई नहीं कह सकता। आपने भले ही ग्रीन कॉफी ऑर्डर कर दी हो मगर इसी लेख मे हमने कहा है कि यह कोई चमत्कार नहीं करने वाली। आपको वजन घटाने के लिए कई और उपाय साथ में करने होंगे। इनमें सबसे जरूरी है अपनी डाइट में से कार्ब को कम करना और प्रोटीन बढ़ाना।

  15. 1 mahine me kitne kg weight Lois hota hy koi side effect and weight kam naa ho to koi money back hy

    • इसकी कोई गारंटी नहीं है कि ग्रीन कॉफी से एक महीने में किसका कितना वेट कम हो जाएगा। मनी बैक वाली बात हमारी समझ से परे है क्योंकि हम तो ग्रीन कॉफी बेच नहीं रहे। ये तो बस एक लेख है उसके साइड इफेक्ट पर।

  16. Sir muje 10 kg weight loos karna hai 1 mahine ke andar muje jim jane ka time bhi nahi milta sir kuch tips suggest kare acutlly sabse jyda fat tummy area me hai

  17. Sir I am 27 year old my weight is 90 I want to loose my weight can I take green coffee to reduce weight loss and I there any side effects of green coffee.

  18. Sir kya green coffee ko boil kr sakte h

  19. Sir I m archana meri bet I an char month ki nai to kya me green coffee use kar sakti hu?muze 7kg ghatana nai plz reply

    • हमने इस लेख में यही बात लिखी है कि ग्रीन कॉफी बहुत महान चीज नहीं है, इसे लेकर ज्यादा परेशान न हों। चाहें तो यूज कर सकते हैं पर ऐसी उम्‍मीद न करें कि यह आपका 7 किलो वजन गिरा देगी। पेट कम करने के कुछ और नुस्खे इस लेख में दिए हैं दो तीन आपके काम भी आ जाएंगे।
      वजन घटाने के 5 कॉमन नुस्खे जो किसी काम के नहीं
      http://www.bodylab.in/2015/11/17/5-useless-weight-loss-tips-in-hindi/

  20. Sir meri hieght 5,7 hai aur mera wieght almost 70 kg hai mai fat go capsules le rha hoo kya yeh capsules faydemand hai wieght loss ke liye

    • ये तो शायद देसी कैप्सूल है। अब खरीद ली है तो आजमाकर देख लें। इसके रीव्यू मिलेजुले हैं कुछ लोगों को असर किया है कुछ को नहीं।

  21. Hello sir .

    Muje faty liver or higj cholesterol ka problem he
    Or mera weight 118 kg he heigjt 6 ft he.
    Me kafi paresan hu mere weight se
    To kya me ye green coffe le sakta hu.

    • हां आप ग्रीन कॉफी ले सकते हैं। आपको फैटी लिवर की शिकायत है तो आप वमन धौति या जिसे कुंज्जल कहते हैं उसके बारे में भी सोच सकते हैं। यह दरअसल गर्म पानी पीकर उल्टी करने की यौगिग क्रिया होती है। यह आप रोज कर सकते हैं। किसी योग संस्थान में जाकर या किसी जानकारी से इसे सीख सकते हैं। एक ही दिन में आप सीख जाएंगे। इसके अलावा ये लेख चेक करें1

      वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
      http://www.bodylab.in/2016/08/24/diet-chart-for-weight-loss-for-female-in-hindi/

  22. Sir mers cesairian hua h baby 1 year ho gya h kya mai green coffe le skti hu

  23. Sir mere dipration ki medicines chal rahi h kuch nind ki dawa mene band kar di h 6-7 month se and doctor se nahi pucha. Toh koi problem to nai hogi.

    • सर हम डॉक्टर नहीं हैं इस बारे में तो आपको डॉक्टर से ही बात करनी चाहिए।

      • hello sir,
        Sir mera weight 75kg he or sirf meri lower body ka or arms ka fat badh raha he to muje wo kam krna he to kay me green coffee use kr skti hu..

        • अपना थाइयराइड जरूर चेक करा लें। बाकी आप चाहें तो ग्रीन कॉफी ग्रीन टी यूज कर सकती हैं।

  24. i am taking epilex chrono since 2013 for seizure attacks, because of that my tummy comes out. I want to reduce that. Can i take green coffee for weight loss. Is it safe?

    • Sorry only doctor can give answer to this question. We are just fitness expert we cant tell you about the possible results of interaction of two different salts.

  25. green cofffee capsule ka use kaise karte hai per day kitne khana chahiye AUR USE KAISE KARE

    • शुरू मेंं एक, 7 दिन बाद 2 और और उसके 7 दिन बाद 3 यूज कर सकते हैं। बॉटल पर यूज करने का तरीका लिखा होगा एक बार जरूर पढ लें क्योंकि अलग अलग कंपनी अलग अलग एमजी की कैप्सूल देती हैं।

  26. i am 18 yrs boy i have facing mamboobs problem and low testosterone. I am 84kg height 5.8feet please suggest me diet plan and work out plan. I want 10kg fat loss with in 45days

    • Eat a lot of protein and very low carbohydrate. Do not eat carb after dusk. you can consider Himalayas’s Gokshura for test boost.

  27. Hellow sir meri age 20 saal hai .aur main hair loas se bhut pareshan hun .aur meera peat bhi nikal raha hai ..sir kya karun kuch samaj men nahi aa raha hai ..plz help .kya main gerten coffe lee sakta hun .

    • हां आप ग्रीन टी लेना चाहते हैं तो ले सकते हैं, मगर हेयर लॉस रोकने के लिए आपको और उपाय करने होंगे और हां खाने में प्रोटीन बढ़ाना होगा और कसरत करनी होगी। इस लिंक को चेक करें इसमें बालों को बचाने के कुछ तरीके दिए हैं – http://www.bodylab.in/2015/07/01/7-surprising-ways-to-stop-hair-loss-in-hindi/

  28. Sir, mera fat kam karna hai to mai kya karu please sir bataye

  29. Chhavi kashyap

    Sir mujhe hypothyroid h mera weight 80kg h m green tea piti hu jiski wajah se thyriod control m h but weight 80 kg k aspas hi rhta h me exercise bhi nhi kar pati hu kioki daily routine k kam kafi hote h meri age 37 h kya m green coffe use kar sakti hu jisse mera weight kuch k ho jaye

    • आप ग्रीन टी यूज कर रही हैं ये काफी है। इसके अलावा आप रात के टाइम के खाने में कार्बोहाइड्रेट बिल्कुल बंद कर दें। केवल प्रोटीन लें।

  30. Admin sir kya green coffi sirf ladies ke liye hoti hai kya ladke ise istemal kar sakte hai

  31. C cessation k bad kab le sakhte he green coffee

    • इसमें कॉफी का परहेज नहीं होता जैसे नॉर्मल कॉफी पीते हैं वैसे ही ग्रीन कॉफी भी होती है बस ये थोड़ी हार्ड होती है।

  32. Sir my sister age 18
    Wo bahut motti hn
    Kya wo green beans coffee le sakti hn

  33. Kumar vipin yadav

    sir mera body weight 80Kg h par mera face bahut petla h kya kru…face mota bhi karna h….or pet bhi kam karna h…
    please help me sir.

  34. Kumar vipin yadav

    fir main kya kru please kuch help kijiye
    waise face kaise mota kru

    • आप अपना वेट गेन करें उसके साथ आपका फेस भी मोटा होगा।

  35. mai breastfeeding karati hu.aur weight loss krne k liye green coffee leti hu to kya baby k weight pe bhi asar padega kya .ye baby k health k liye aacha hai ya burao

    • नहीं ऐसी बात नहीं है ग्रीन कॉफी को भी आप नॉर्मल कॉफी ही मानकर चलें। आपको दिन में दो बारे से ज्यादा ये नहीं पीनी चाहिए। अगर आपको वजन कम करना है तो इतना याद रखें कि शाम होने के बाद खाने से कार्बोहाइड्रेट हटा दें, प्रोटीन खाएं जैसे अंडे का सफेद हिस्‍सा, चिकन चेस्ट, सोयाबीन चंक्स इनके साथ सलाद ले सकते हैं।

  36. Delivery k bad mera pet thoda bahar aa gaya h kya Mei green coffee le lu ya Kuch or lu . kya lu ye b bata do plz

    • आप ग्रीन टी, कॉफी, नींबू पानी सब यूज कर सकती हैं। मैं आापको एक डाइट चार्ट का लिंक दे रहा हूं। उसमें नीचे पेट कम करने के 11 नुस्खे भी दिए हैं आप उनमें से जो भी अपना सकती हैं अपनाएं। http://www.bodylab.in/2016/08/24/diet-chart-for-weight-loss-for-female-in-hindi/

  37. Green coffee lete rehene SE in future baby consive karne me problem to nahi hogi…meine 15 days SE suru ki hai ..but kisi NE muje bola…so ye sahi hai kya????

    • एक तो बहुत ज्यादा ग्रीन कॉफी न पिएं। दूसरी बात ये कि अगर आपको हाल फिलहाल में ही कंसीव करना है तो इसे छोड़ दें। अगर अभी चार छह महीने का टाइम है तो कोई खास परेशानी वाली नहीं है।

  38. sir mai wow green coffee beans extract pichle 3 din se use kr rhi hu kya ye wakai me asr krega ya fir paise ki brbadi hai

    • असर करेगी मगर चमत्कार की उम्मीद न करें।

  39. meri age 27 h.. Mujhe thyroid h, main 70kg ki hu kya main green coffee le skti hu

    • Main 27 ki hu mujhe thyroid hai,, main 27kg ki hu mujhe apna vajan km krna h kya main green coffee le skti hu

      • हां ले सकती हैं लेकिन ग्रीन कॉफी लेने के बाद दवा न लें। मान लें आपको सुबह 8 बजे दवा लेनी है तो उससे पहले ग्रीन कॉफी न लें। 8 बजे दवा लें और उसके दो घंटे बाद ग्रीन कॉफी पी सकती हैं।

    • ग्रीन कॉफी और थायराइड की दवा के बीच गैप जरूर रखें।

  40. Hi Sir,
    Muze green coffee lena start karana hai… me ye jajana chahati hu ki green coffee se body me hit banati hai ya nah,,, ye safe hai na lene k liye… eske koi side effectes hai kya aur wo kya hai… Please help me out… my weight is 77 kg and height is 5’7′. Age is 30 yrs.

    • ऐसा नहीं है कि ग्रीन काॅफी से आपकी बॉडी में कोई तूफान आ जाएगा। मैंने इस लेख में सारी बातें क्‍लियर कर दी हैं। साइड इफेक्ट भी लिखे हैं। यूज करना चाहती हैं तो करें पर किसी चमत्कार की उम्मीद न करें।

  41. Sir m khud to dubli hu but mera pet age nikla hua h jese pregnent ldy ka nikalta h kya m ise use kr skti hu

  42. Sir mera age 22 h or hight 5 fit h, or mai 52 kg ki hu
    Mujhe thyroid h, or pcod v h mai ye dono bimari ki dwa le rahi hu, kya mai green coffee le skti hu?

    plz reply

    • ग्रीन कॉफी एवॉइड करें, कहते हैं कि ग्रीन कॉफी की वजह से थायरॉइड की दवा ठीक से काम नहीं करती।

  43. Meenakshichakarvarti

    Dear sir mera name meenakshi he. Mene kal SE green coffee. Green coffee ka capsule Lena Shuru Kiya Hai. Aur kya uske sath selection ka capsule Le sakte hain. Meera bhajan 86 kg hai main gym bhi Jaati Hoon. Sugar Maple green tea latte uske baad green green coffee capsule sakte hain. Please sir Mera bhi diet plan chart Banake dijiye please

    • मैं पहले भी ये बात कह चुका हूं कि ग्रीन कॉफी कोई चमत्कार नहीं करती। आप यूज कर रही हैं तो करती रहें। जो आपने दूसरी कैप्सूल की बात पूछी है उसका नाम ही गलत है ऐसी कैप्सूल मैंने नहीं सुनी। अगर आपको हमसे डाइट चार्ट बनवाना है तो इस लिंक को चेक करें – http://www.bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/

  44. Meenakshichakarvarti

    Green coffee capsule lene ke baad mein Koi Gadwal to nahi hogi K. Green coffee ghar me to nahi karti hai please mujhe reply dijiye

    • ग्रीन कॉफी कोई चमत्कार नहीं करती इसके चक्कर में न पड़ें।

  45. Meenakshichakarvarti

    Green coffee capsule Se bhajan kam ho raha hai aisa Kaise Pata Lage ga Sharir Mein Koi Halchal Kaise Pata Lage gi. Iska Koi side effect hota hai kya Phir Koi Hai Pata Lage Apne Ko kis Prakar bhajan kaam ho raha hai kis baare niklega bhajan Bahar urine dwara freshness dwara Ja Pache Ne dwara

    • ऐसा कुछ नहीं होगा। आपको कुछ महसूस नहीं होगा अगर वजन कम होगा तो आपको दसे से 15 दिन में कुछ नतीजा नजर आएगा। वेट मशीन पर वेट करें। इसके साइड इफेक्ट मैंने इस लेख में बता दिए हैं।

  46. Meenakshichakarvarti

    Service code green coffee capsule ko lene ke baad mein period Mein Koi Gadbad to nahi hogi Jaise monthly periods monthly Mein Rehte Ho Pehle Toh nahi aa jayenge

  47. सर म gym से पहले कॉफी लेता हूँ मेरा बॉडी फैट 25 परसेंट है मैं carnitine भी use करता हू
    मुझको बोडी फैट 5 परसेन्ट करना ह
    क्या करूँ
    3 धण्टे जिम करता हू
    मुझको बॉडी शो करना ह
    मैं स्टेट लेबल की तैयारी कर रहा हु
    6 महीने ह अभी
    फैट बर्नर भी स्टार्टकरु
    आप बताइए क्या करना चाहिए
    Detail म बताना

    • भाई मैं आपको ईमानदारी से बताऊं तो कंपटीशन की तैयारी इंटरनेट पर मदद लेकर नहीं की जाती। कोई ऐसा कोच ढूंढें जो कंपटीशन की तैयारी कराता हू उसकी गाइडेंस में वर्कआउट करें, जिसने आपको देखा है, जो आपकी बॉडी से वाकिफ हो और जिसको ये पता है कि आप क्या क्या यूज कर चुके हैं वहीं आपको कंपटीशन के लिए तैयार कर सकता है। हां फैट बर्नर आप शुरू कर सकते हैं।

  48. Waterdetox की टेबलेट भी यूज़ करना चालू करदु

  49. Dear Admin…I’m Samikshya Age..21 Height 5.2
    Weight 70.
    Sir….Mein 25 kg weight loss karna chahti hun.Aur mein morning exercise workout v kar rehihun…par kuch asar nehi pad rahahe…..heavy weight ki wajah Se…meri body structure kharab dikh rehihe.
    Can I use Green coffee… Is it helpful

    • आप ग्रीन कॉफी का यूज कर सकती हैं मगर ऐसा न मानें कि ये कोई चमत्कार कर देगी। वजन घटेगा तब जब आपकी डाइट में कार्ब कम और प्रोटीन ज्यादा हो। मैं आपको एक लेख का लिंक दे रहा हूं उसमें वजन घटाने के कई तरीके दिए हैं उनमें से जो जो आप अपना सकती हैं अपनाएं – http://www.bodylab.in/2017/08/28/motapa-or-pet-kaise-kam-karain/

  50. sir , muze kmse km 6 to 7 kg weight gain krna hai. i m patient of ulcerative colitis means ulcer type desease . i am old bodybuilder also but today suffering from this desease. muze kya khana pdega plz btao. doctor ne muze oily , non vg, masala , maida aur milk avoid kiya hai. plz guide me aur sir mere gf ko weight loss krna hai to green coffee kaise lena pdega. powder ya beans procedure kya hai.

    • सुबह खाली पेट बेल फल जिसे हम बेल पत्थर भी कहते हैं उसका दो चम्मच पाउडर पानी के साथ फांक लिया करें। ये आपको खादी व उन दुकानों पर मिलेगा जहां आयुर्वेदिक दवाएं मिलती हैं। याद रहे कि खालिस पाउडर लेना है उसमें कुछ मिला हुआ न हो। अगर पाउडर न मिले तो बेल का मुरब्‍बा ले सकते हैं। उसका एक बड़ा टुकड़ा रोज सुबह खाएं। ये आपके पेट की रखवाली करेगा। आपको अगर केवल वेट गेन करना है तो आप कार्ब ज्यादा यूज करें। अब आपको नॉन वेज तो मना है इसलिए वेज प्रोटीन में मूंग की दाल, मूंगफली, सोया का यूज करें।
      ग्रीन कॉफी से कोई चमत्कार नहीं होने वाला ये आप जान लें, मैं आपको वजन घटाने के कई तरीके बता रहा हूं उनमें से दो चार को अपनाने को कहें। इस लिंक को चेक करें – http://www.bodylab.in/2017/08/28/motapa-or-pet-kaise-kam-karain/ हां अगर ग्रीन कॉफी यूज कर रही हैं तो फिर उसका पाउडर मिल जाए तो ज्यादा ठीक है। दिन में दो से तीन कप पी सकते हैं। इसे उसी तरह से यूज करते हैं जैसे नॉर्मल कॉफी को यूज करते हैं।

  51. Sir green coffee pe raha hu to Kya me alchol/bear le skta hu

  52. Sir muje high bp he to me green coffie use kar sakta hu?

  53. Me Subha gunguna Pani , 5 badam tea, 11 bje khana 4 roti khata hun fir Sam Ko 3 roti,.10 din se gym join Keya he
    Sir mujko apna pet Kam karna he body par jyada fat nhe he me sirf pet Ko trim karna chahta hun

    • हां ठीक है इसी पर चलें। हो सके तो रोटी की जगह दलिया या ओट्स खा लिया करें। डाइट में अगर एग व्हाइट रहेगा और ठीक रहेगा।

  54. Hii I am Radha jaiswal meri age 24 h or mujhe thyroid h mera weight 65,66 h Meri pet v bhut Nikla h Mai apne weight or nikle huye pet se bhut presaan hu kya Mai green coffee Ko use kr skti hu…. Plz reply me

    • अगर आपको ऐसा लगता है कि ग्रीन कॉफी पीने से आपका पेट कम होने लगेगा तो ऐसा नहीं होगा ये कोई चमत्कार नहीं है। सच ये है कि ग्रीन और ब्लैक कॉफी दोनों करीब करीब एक जैसा ही काम करती हैं, हां इतना है कि वजन कम करने में मदद दोनोंं करती हैं। लड़की हैं आप इसलिए आपको ज्यादा कॉफी पीना भी ठीक नहीं है। आप ग्रीन टी, जीरा पानी, नींबू पानी, सेब का सिरका और गर्म पानी जैसी चीजों पर फोकस करें।

  55. MAHESH KUMAR SHARMAQ

    PLEASE NOTE THAT MY AGE UNDER 33 YERS AND WEIGHT 95 KG SO WE CAN USE GREEN COFFEE BEANS
    IF ANY SIDE EFFECT PLESAE LET US KNOW.

  56. Sir kya 6 years old girl ko weight losse krne k liye green coffee diya ja skta h ??

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