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वेट लॉस का इससे सस्ता और हर्बल इलाज आपको कहीं और नहीं मिलेगा। कलोंजी के बीज फैट को गलाने में चमत्कारी रूप से काम करते हैं। कलोंजी को मंगरैल भी कहा जाता है। अंग्रेजी में इसका नाम Nigella sativa seed है। यह काले रंग के बीज होते हैं जो बरसों से हमारी रसोई का हिस्सा रहे हैं मगर आजकल इन्हें रसोई से बाहर कर दिया गया है। यह वाकई में बेहद असरदार बीज है। अगर आप वेट कम करने में लगे हुए हैं तो इसे जरूर आजमाएं।
कैसे इस्तेमाल करें कलोंजी
तरीका नंबर 1 – एक गिलास गर्म पानी लें उतना गर्म जितना आप पी सकें। एक नींबू का रस डालें और पी जाएं। इसके बाद आधा गिलास गर्म पानी लें और एक चौथाई चम्मच कलौंजी के बीज लेकर उसे पानी से निगल जाएं और फिर ऊपर से एक छोटा चम्मच शहद पी लें। यह खाली पेट करना है।
तरीका नंबर 2 – बीज का पाउडर बना लें। एक चौथाई चम्मच कलौंजी के बीज का पाउडर एक गिलास गर्म पानी में डालें। उसमें एक नींबू निचोड़ लें। बस पी जाएं। जिन लोगों को नींबू से कोई दिक्कत है वो नींबू का इस्तेमाल किए बिना इसे पी सकते हैं। इसे भी ऐसे टाइम लें जब आपका पेट थोड़ा खाली हो।
इस्तेमाल करें पर ये सावधानी बरतें
इंडोनेशियन जरनल आफ इंटरनल मैडिसिन में छपी एक स्टडी के मुताबिक, कलोंजी खासतौर पर पेट पर जमा चर्बी को कम करने का काम करती है। अध्ययन के मुताबिक, वजन कम करने में लगे जिन पुरुषों को कलोंजी के बीज दिए गए उन्होंने महज एक सप्ताह में चर्बी कम कर ली। उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आ गया और कमर का घेरा कम हो गया।
यह बात काबिलेगौर है कि कोई बीज खासतौर पर पेट के फैट को टारगेट करता है क्योंकि वेट लॉस का एक सच ये भी है कि वेट हमेशा पूरी बॉडी से जाता है, ये बात अलग है कि कहीं से ज्यादा या कहीं से कम। इसीलिए कहा जाता है कि स्पॉट फैट रिडक्शन एक छलावा है कि क्योंकि आपकी बॉडी आपको यह करने ही नहीं देगी कि आप किसी एक पार्ट का फैट कम कर लें और बाकी का वैसा ही रहे। हालांकि इस बीज में वो काबलियत है।
इस जरूरी बात को ध्यान में रखें
यह बीज बहुत पावर फुल होता है, मगर आप ये न सोचें कि दिन भर इसके बीज खाते पीते रहेंगे तो बहुत तेजी से वेट कम हो जाएगा। पूरे दिन में आधा चम्मच पाउडर से ऊपर न जाएं। आधा चम्मच भी ऊपर तक न भरा हो सपाट रहे। हां पेट में कैमिकल नहीं बनता तो फिर थोड़ा सा और ऊपर जा सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, इस बीज को ज्यादा खाने से पित्त दोष बढ़ता है।
हम अपने पाठकों से बहुत कुछ सीखते हैं। अगर आपको इस लेख में कोई गलती दिखे या कोई सुझाव हो जो हमें जरूर बताएं। अगर जानकारी अच्छी लगे तो इसे शेयर करें, न जाने किसके काम आ जाए।
I will let you know once I try them.
sir , aap bahoot acha kaam kar rahe hai, kabiletarif
hello Sir .
तरीका नंबर 2 …sir kya is method ko hum ek week kre ya jada din tak pi skte hai
Plz btayein
आप इसे हमेशा इस्तेमाल कर सकते हैं।
What is kalonji?? Is it kala jeera or sesame seed?? Plz reply ASAP
it is onion seed.
iska asar kitne tm mein honga
इसके साथ और भी चीजें ट्राई करें।
वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट 11 नुस्खों के साथ
sir mera w8 96 kg hai paheley 99 kg tha maney 3 saal se jim kar rahi thi mera w8 92 ho gaya tha phir mey gir gai to 5 month se jim nahi kar pa rahi hu mera w8 96 ho gaya hai or merey paero ki adiyo mey bahut dard hota hai or mey dibitic bhi hu insulin 2 time lagati hu pl mery help karo mey insulin ke sath medicine sugar or bp ki bhi lati hu pl sir help me mujhey w8 loose karna chati hu kyoki mey librarian hu sara din sitting ka kaam hota hai sir pl help me mery age 48 hai
आपको मैं फास्टिंग के लिए कह नहीं सकता। आपको बीपी की प्रॉबलम भी है। आपको थोड़ा सा इंतजार करना होगा। आप मुझे bodylabin@gmail.com पर अपनी जानकारी भेज दें। अगर मैं दो चार दिन में रिप्लाई न दूं तो एक बार फिर मेल कर दें। आपके लिए मुूझे थोड़ी पढ़ाई करनी पड़ेगी।
Is this kala jeera ? Rply me
No it is onion seed..
Sir kalonji ko use me lene ke baad me Hamari diet kis type ki honi chaiye?
डाइट कम ही रखें। रात को कार्ब बिल्कुल न लें। खाने में प्रोटीन बढ़ायें और कार्ब कम करें।
Or kalonji ki quantity bijo ke rup me kitni honi chaiye?
मेरे भाई इतनी कैलकुलेशन आप खुद ही कर लें। मैंने बताया तो एक चौथाई चम्मच। अब उसमें कितने बीज आते हैं मैंने कभी गिने नहीं।
सर जी एक मैं बताना चाहता हूं कि शहद आप गर्म पानी या किसी गर्म चीज के साथ नही ले सकते।
यह आयुर्वेद के नियमो के विरुद्ध है।।
आप इस नुस्खे से शहद हटा भी देंगे तो काम ये उतना ही करेगा।
अपडेट कर दिया है। शुक्रिया, लेकिन शहद को हल्के गर्म पानी में तो सुबह खाली पेट लेने की सलाह खुद डॉक्टर देते हैं।
sir
mera 1 year ka baby hai or vo mera feed lyta hai kya me bhi kalonji kye seed lye skti hu baby ko tho koi effect nh hoga
आप यूज कर सकती हैं। आमतौर पर इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।
sir
kalonji oil be ata hai vo be lye sktye hai kya
हां यूज कर सकते हैं।
Sir Mere whole body mai pain rehta hai kya kari aur mera beta hai 4 seal ka bolta nahi hai aur us ki eyes pai bhi white mark ho gaye hai koi up aye bataya dije please
सर आपकी बॉडी में पेन रहता है तो हो सकता है आपको विटामिन की कमी हो। अपने खाने में अंडे और हरी सब्जियां बढ़ाएं। रही बात आपके बेटे की आंख पर निशान की तो इसके लिए आपको किसी डॉक्टर से ही मिलना होगा।
Sir,
Kya main onion seeds ko morning me khali pait le sakti hu garam pani ke sath aur is se koi side effect to nhi hoga?
हां ले सकती हैं। आमतौर पर इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।